ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Сибирия
Участник
Зарегистрирован: 19.02.2012
Откуда: Созвездие Рыбы
|
 8.5.2012 18:45:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Жанночка
только один способ поможет оставаться стройной, не получать бешенных скачков веса вверх-вниз: наладить правильную систему питания навсегда.
-обязательно плотно (каша и т.п. , а не одна чашка кофе) завтракать (или перед работой или потом на работе в 10 часов)
-пить воду при случайном чувстве голода (если это не своевременно)
-носить в сумке перекусы (бутерброды, творог, черный шоколад, яблоко) на случай долгого перерыва между приемами пищи (чтобы потом не набить желудок сосисками или пиццей) |
Полностью согласна.А вот воды все же много пить не следует.Где то читала что ученые опровергли миф о пресловутых 2-2,5 литрах в день.Они больше навредят,чем пользу принесут.Пить надо столько,сколько требует организм. |
|
Жанночка
Участник
Зарегистрирован: 24.06.2010
|
| 10.5.2012 09:31:44 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ну про воду, может Вы и прАвы...каждый сам должен определить сколько ему надо,
я часто сбиваю внезапный приступ "пожрать" стаканом чистой воды,
например: разнервничалась-мчусь к холодильнику за едой - успокоиться 
если в этот момент притормозить и не залпом, а спокойными глотками, выпить воды - я могу удержаться и не заесть плохое настроение пельменями  |
|
Сибирия
Участник
Зарегистрирован: 19.02.2012
Откуда: Созвездие Рыбы
|
| 14.5.2012 21:06:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Жанночка
я часто сбиваю внезапный приступ "пожрать" стаканом чистой воды,
|
Завидую.Я тоже так пробовала,но не получается.Когда приступ "пожрать" начинается,мне не какая вода не поможет.Холодильник больше к себе притягивает.А потом начинаются угрызения совести. |
|
Мадам Ольга
Новичок
Зарегистрирован: 15.11.2010
Откуда: город Москва
|
| 17.5.2012 16:28:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Сибирия
Когда приступ "пожрать" начинается,мне не какая вода не поможет.Холодильник больше к себе притягивает. |
 Это точно. |
|
Марина Борисовна
Участник
Зарегистрирован: 19.03.2009
Откуда: Москва
|
|
ТаИШа
Участник
Зарегистрирован: 05.12.2007
Откуда: Сибирь
|
| 18.5.2012 10:59:24 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Марина Борисовна в яблочко!!!! Как засижусь за компом до полночи - обязательно поем сладкого  |
|
Жанночка
Участник
Зарегистрирован: 24.06.2010
|
| 18.5.2012 11:59:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ТаИШа
Марина Борисовна в яблочко!!!! Как засижусь за компом до полночи - обязательно поем сладкого |
полностью согласна, уже знаю за собой такую фишку:если в 11-12 ночи не тянет в сон и я еще не в постели,
ну по разным причинам, в основном - какое-нибудь волнение, стресс,
то в час ночи 100% буду около холодильника....
поэтому, если разнервничалась и знаю, что не усну - надо пить четвертинку таблетки какого-нибудь слабенького снотворного,
чуть-чуть, лишь бы уснуть, а уже среди ночи я не буду просыпаться и тащиться к холодильнику.. |
|
Сибирия
Участник
Зарегистрирован: 19.02.2012
Откуда: Созвездие Рыбы
|
| 20.5.2012 19:17:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А я если на ночь не поем (немного),даже уснуть не могу, или среди ночи посыпаюсь от голода.Поэтому в холодильнике всегда стоит пакет с молоком.Обожаю на ночь пить молоко с ржаной горбушкой.Да еще что бы молоко было пожирнее  Такая вот дурацкая привычка.Зато успокаивает на 100% процентов.И на фигуре не отражается. |
|
|
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1
Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход