Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
delida Участник
Зарегистрирован: 13.06.2010
Откуда: кызыл
|
9.1.2013 17:06:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Болит позвоночник в поясничном отделе !!!! Почему
Здравствуйте! ДЕВУШКИ ПОМОГИТЕ МНЕ ПОНЯТЬ ПО ЧЕМУ У МЕНЯ БОЛИТ ПОЗВОНОЧНИК? Я МНОГО ЛЕТ ТАНЦЕВАЛА С 18 лет,мне сейчас 32 . танцем живота занимаюсь где то 6 - 7 лет . Еще тогда в начале я заметила, что у меня идет большая нагрузка на позвоночник , особенно в пояснице, но тогда боли не было. И вот я хотела с этим завязать, и не занималась вообще гдето год может 1.5.при этом я набрала где то 10 кг но сейчас худею и недавно я заметила что болит позвоночник даже при вставании. и как бы давит в низ. но я хочу вернуться и по этому тренируюсь. позвоночник начал болеть еще до тренеровок. и иногда не много отпускает. когда я нагреюсь в ванне. я нагреваюсь специально. чтобы растянуться, встать на мостик и на шпагат. можно ли мне вообще нагреваться? ОПАСНО ЭТО ВООБЩЕ ИЛИ НЕТ? |
|
spring flower Участник
Зарегистрирован: 23.11.2009
Откуда: Россия
|
9.1.2013 17:20:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вообще, лучше к врачу с подобными вопросами. Причины разные могут быть. От смещения позвонков и слабых спинных мыщу до м/п грыжи.
А так могу сказать, что очень важно в танце следить за осанкой. Не сутулиться и не прогибаться в пояснице. Плюс делать упражнения на укрепление мышц спины. Потому что, конечно, нагрузка есть на спину. Особенно, если используете прогибы в танце, мостики эти Ваши, надо очень аккуратно. Не только растягивать, но и укреплять. Я раньше этим пренебрегала. Гибкость есть - класс! Зачем еще качать? Доигралась...
Так, что не тяните, особенно, если боли сильные. Сходите к врачу, сделайте МРТ. Хоть успокоетесь, что ничего серьезного. А то, может, нельзя Вам ни мостики эти, ни горячие ванны. Берегите спину свою. |
|
Milashka обладательница самых красивых ног
Зарегистрирован: 06.12.2007
Откуда: Latvija
|
9.1.2013 17:28:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Большая ошибка зацикливаться на мышцах спины(к-е,кстати,от природы тонические,т.е. редко у кого действительно слабые) и забывать о брюшном прессе(не только прямой,к-й кубиками,но ии глубокие слои.тренированный брюшной пресс уравновешивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.
А Вам,delida,срочно к врачу для диагностики и исключения серьёзных проблем. |
|
Мадалина Участник
Зарегистрирован: 30.05.2008
Откуда: Габрово
|
9.1.2013 17:35:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Тоже самое могу посоветовать. Ни в коем случае не решайте проблемы со здоровьем на форуме!!!И с позвоночником шутить очень опасно, не медлите. Боль может быть связана с грыжей межпозвонковых дисков, камнями в почках, остеохондрозом |
|
spring flower Участник
Зарегистрирован: 23.11.2009
Откуда: Россия
|
9.1.2013 17:39:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Milashka
Конечно. Про пресс что-то забыла сказать. Вообще, есть специальные центры с тренажерами, спец. диагностическим оборудованием. И там обязательно тренируют не только сп. мышцы, но и мышцы живота. Даже после серьезных спортивных травм люди восстанавливаются. У нас в городе есть такой центр, цены, конечно, немаленькие...Я просто дома занимаюсь пока...И то вот ленюсь часто, и "предновогодние скачки" не преминули тут же напомнить о спине. |
|
Амина Участник
Зарегистрирован: 02.11.2005
Откуда: Москва
|
10.1.2013 10:21:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ваш нагрев в ванной ничем не поможет в растяжке, т.к. связки и сухожилия вы все-равно не разогреваете, а для растяжки их разогрев важнее всего. А с вашей проблемой необходимо как можно скорее обратиться к врачу, согласна полностью с вышесказанным |
|
Regina Участник
Зарегистрирован: 09.03.2006
Откуда: Москва
|
10.1.2013 12:23:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А вы точно уверены, что именно позвоночник болит? Это вообще может быть воспаление придатков, к примеру. Тогда тоже тянущая боль вниз, а кажется, что болит в спине. Ни в коем случае нельзя нагревать, никаких ванн! Идите к врачу, правильно вам говорят! Может быть что угодно! Может быть, надо сделать УЗИ органов малого таза, анализы крови для исключения воспалительного процесса - для начала, МРТ желательно...В общем, врач разберется и все назначит! Нельзя заниматься самолечением в таких серьезных вопросах и ставить диагнозы на форуме. |
|
Мадалина Участник
Зарегистрирован: 30.05.2008
Откуда: Габрово
|
10.1.2013 12:55:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Цитата: | 02.11.2005
Ваш нагрев в ванной ничем не поможет в растяжке | А при воспалении и вовсе нагрев противопоказан. А вот если это спазм, тогда действительно теплая ванна помогает |
|
delida Участник
Зарегистрирован: 13.06.2010
Откуда: кызыл
|
26.1.2013 20:42:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
вот недавно заметила, если интенсивно занимаюсь танцем живота, вообще перестает позвоночник болеть. а если не на всю силу занимаюсь .то болит после занятий |
|
samiradance Новичок
Зарегистрирован: 22.04.2013
Откуда: Днепропетровск
|
23.4.2013 14:49:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
у меня переодичски после сильных нагрузок бывают сильные боли в области поясницы , спасаюсь курсом массажа . |
|
Elenchik менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 19.06.2013
|
24.6.2013 08:36:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Массаж - неплохо. Можно еще хондропротекторы попринимать, например, румалон. Подпитает хрящевую ткань позвоночника, восстановит её. А то остеохондроз - вещь нешуточная, постоянная серьезная нагрузка на позвоночник чревата со временем проблемами... |
|
Феридэ Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
25.10.2013 14:08:20 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Болит спина после танцев часто, а может "маскироваться" - боль или онемение в ноге, боль в тазобедренном суставе. Но я свою проблему знаю - мп грыжа. После занятия прихожу домой и обязательно хорошенько растягиваю позвоночник, принимаю ванну с маслами мяты, лаванды или эвкалипта, сплю на полу (на ватном одеяле).
Я это к чему? - чтобы отдавать себе отчет в том, что ты делаешь, необходимо точно знать, что с тобой происходит. Поэтому обязательно нужна адекватная диагностика (и тут без МРТ никак). |
|
Regina Участник
Зарегистрирован: 09.03.2006
Откуда: Москва
|
25.10.2013 16:31:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня тоже грыжа. Мне что, сразу хлопаться и лежать?Я тоже это к тому - что надо нагрузгу все-таки иметь. |
|
nataliy82 Новичок
Зарегистрирован: 29.10.2011
Откуда: Чернигов
|
16.4.2014 07:40:12 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня поясница болела когда почки простудила. Обращалась к нефрологу, сдавала мочу на анализ и делала узи почек.
Поясница может болеть если почки опущены или в них есть камни или песок. |
|
Stivvi Новичок
Зарегистрирован: 04.06.2013
|
|
absolute Новичок
Зарегистрирован: 10.03.2015
|
23.4.2015 12:40:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
мне тоже очень позвоночник болел, не согнуться-не разогнуться без боли, пошла к нашему питерскому неврологу, назначил мне помимо других стандартных процедур иглоукалывание - очень мне помогло. До сих пор благодарна! |
|
shevchenko87 Новичок
Зарегистрирован: 19.04.2017
|
19.4.2017 01:46:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Боли в пояснице могут быть так же и из-за проблем в кишечнике. |
|
|