Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
19.3.2015 09:35:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Делаю свои наблюдения , стала есть груши а они оч углеводные и сахаросодержащий фрукт!Делаю с сег дня отмену и замену на овощи( они сей час не вкусные) но что делать , нужны организму Витаминки! |
|
absolute Новичок
Зарегистрирован: 10.03.2015
|
10.4.2015 15:53:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Хорошо для похудения вода помогает, но это при учете того что вы будите спортом заниматься, а так ни чего не поможет. Воды нужно выпивать литра два в день. а то и больше. так же вода плодотворна влияет на весь организм в целом. Тут главное пить чистую воду, не чаи, не соки, а чистую воду. |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
30.4.2015 08:09:36 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Теперь я могу носить белые вещи
Ну вот я и достигла , чего хотела))))
|
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
30.4.2015 08:21:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Теперь жду жару, что бы больше купаться и загорать!!! Моречко зовет!!!🐳🐳🐳 |
|
Anael Участник
Зарегистрирован: 18.03.2008
Откуда: г. Луганск, Украина
|
24.6.2015 12:30:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
веселена
Свет такая же фигня! Утром 57.600, вечером 57,00. Сег .57.400, вечер не настал!на той неделе 56,200 )))
Аааа мы с тобой не правильные леди.)) Мы зимой худеем а весной и летом полнеем!!! 😀😀😀😀😀😜 |
девушки, не переживайте! это может быть связано с тем, что при физ. активности, у вас идет набор массы, и это хорошо! но в то же время жир, будет уходить.
в итоге, на весах ваш вес может даже и увеличится, но вы уменьшитесь в объемах)
потому что 1 кг жира и 1кг мышц весит одинаково, но жир в 3-4 раза больше в объеме.
за воду, хотела бы добавить что норма у каждого человека индивидуально, и ее нужно рассчитать каждому, на этот момент времени.
и пить воду за раз не больше чем 125 мл.
потому что наш организм усваивает именно это кол-во, а остальное, просто прогоняет через почки и выводит. поэтому воду тоже пить нужно ПРАВИЛЬНО))) |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
25.6.2015 08:40:15 |
Профиль Письмо Цитата |
|
В отпуске ем все потому, что путевка с питанием еще с каким, что даже проголодаться не успеваю, но бег по утрам 7-8 км не дает вес, все прекрасно!!!!
Еще вечерние прогулки по гадаудскому серпантину тоже плюс! |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
14.7.2015 08:14:51 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Подъем в 5 утра
Мои результаты утренней ежедневной пробежки 🌇🏃не супер конечно, но для меня-это уже как зубы почистить. |
|
Stivvi Новичок
Зарегистрирован: 04.06.2013
|
23.7.2015 20:38:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
При физических нагрузках обязательно пить воду нужно, так как идет очень большая потеря, особенно в летний период времени. Главное пить чистую воду для восполнения утраченной, а не соки, чаи и т.п. |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
18.9.2015 09:29:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Опять реклама! Ну мы и так знаем, что водичку Чистую пить надо))))))))) |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
20.9.2015 06:54:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ну вот мои результаты спустя полтора года + айпат
Диета и бег сделали свое дело и конечно огромная сила воли!До идеала еще 2 кг )) стремление есть и сил много!
А когда-то 75 кг😱😱😱🙀🙀🙀 |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
22.10.2015 07:43:04 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вопрос любителям уличной пробежки.Стало холодно.В чем бегать? Одежда жутко сковывает и не получается полной отдачи.Девушки, кто в чем бегает, покажите фото, напишите фируму одежды. |
|
darkarabiannight Участник
Зарегистрирован: 06.01.2009
Откуда: Москва -Сергиев Посад
|
22.10.2015 09:01:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ленусь поздравляю с отличным результатом!!! Молодца!!!. Я бегаю в зале на эллипсе. |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
22.10.2015 11:44:29 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Светик сенкс! Но я уличная))) только что одевать? Тут замерзла на днях. А в одежде оч сковывает! |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
23.10.2015 20:44:00 |
Профиль Письмо Цитата |
|
darkarabiannight
Я бегаю в зале на эллипсе. |
+1
Веснушка, думаю надо заехать в Спортмастер или Декатлон и поискать там подходящие варианты. |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
24.10.2015 23:08:00 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Какой жутко дорогущий спорт мастер! :
Мой собственный рекорд! :
|
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
|
darkarabiannight Участник
Зарегистрирован: 06.01.2009
Откуда: Москва -Сергиев Посад
|
27.10.2015 11:43:27 |
Профиль Письмо Цитата |
|
веселена
Какой жутко дорогущий спорт мастер! :
Мой собственный рекорд! :
|
поверь, среди спортивных магазинов, он весьма дешевый. |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
27.10.2015 13:37:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Фишка есть такой сорт магазин он дешевле, но там или профессиональная одежда или такая хрень.
Куда еще податься?
В пушкино ни чего кр рынка, на рынке ни чего не покупаю уже лет15 ть) |
|
darkarabiannight Участник
Зарегистрирован: 06.01.2009
Откуда: Москва -Сергиев Посад
|
6.11.2015 09:16:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вчера взвесилась в спорт зале был вес 60,30 кг, позавчера 63,30 кг, наверное весы сломались, не могла за один день на 3 кг, хоть и занималась утром и вечером в среду.
Надо будет взвесится сегодня в своем зале, а то я по флайеру "неделя бесплатного фитнеса в Paris Life" ходила, решила сравнить клубы, стоит ли переплачивать или нет. |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
6.11.2015 09:39:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Света, по любому весы лагают. Лучше свои постоянные от них и отталкиваться уже. Я в зале тоже порой прибегу и там на 300-500 гр выше показатель, чем дома. Да еще и вечер а за день и водичка и еда и одежда все в кучу. |
|
|