Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Нинок Новичок
Зарегистрирован: 11.04.2016
|
22.4.2016 13:35:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Бег
Девочки хочу с началом теплоты попробовать начать бегать, подскажите, какую обувь выбрать, на что обратить внимание, бренд может качественный. Или обычные Макасины подойдут? |
|
Vosto4naya Новичок
Зарегистрирован: 31.03.2016
|
25.4.2016 20:24:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
в макасинах неудобно. есть специальные кроссовки для бега. Я в спортмастере такие покупала |
|
Ольга О Новичок
Зарегистрирован: 11.04.2016
|
30.4.2016 10:52:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Нет, если вы серьёзно решили заняться бегом, то обычные мокасины не подойдут, через пару лет вы заработаете плоскостопие. Желательно купить кроссовки с жёсткой пяткой и супинатором. |
|
ДАЯНА Участник
Зарегистрирован: 04.12.2013
Откуда: Москва
|
30.4.2016 18:50:22 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Здравствуйте
Если Вы только решили начать бегать по улице пока тепло, не стоит тратить деньги на брендовую специальную обувь для спортсменов. Всё же необходима обувь с жёсткой (как уже порекомендовали) не очень высокой пяткой, на не плоской не очень твёрдой не слишком высокой подошве и хорошей фиксацией, желательно на на шнурках.
Желательно из натуральных материалов. Это индивидуально исходя из финансовых возможностей..
САМОЕ ГЛАВНОЕ..
Ваше желание похвально и достойно уважения, но..
Или Вы бегаете постоянно по графику тренировок, который Вы совместно выстраиваете с профессиональным тренером в любом фитнес центре, или хотя бы с грамотным в этой области человеком, или не стоит даже начинать и не мучать сердце непонятными и нерегулярными кардионагрузками. В этом есть доля риска..
Всего Вам хорошего и успехов в достижении поставленных целей.. |
|
Асссоль Участник
Зарегистрирован: 12.09.2011
|
1.5.2016 06:23:29 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Почитала здесь, что пишет народ форумный и решила тоже высказаться. Девчонки , берите лучше всё-таки хорошую фирмовую спортивную обувь: будет долго служить, сама занимаюсь фитнессом, с приятельницами разговарила в раздевалке, все кто разорился на дорогую фирменную обувь носят её уже несколько лет и радуются, а те кто покупал дешёвенькую - уже несколько раз ремонтировали и меняли, вообщем, получилось даже потом в сумме дороже. Да , и брать надо обувь точно по ноге было : не больше и не меньше. Это моё мнение.
Вообще, китайцы считают, что здоровье начинается с ног, обувь всегда должна быть качественная и удобная.
........................................................................
Христос Воскрес!
|
|
Асссоль Участник
Зарегистрирован: 12.09.2011
|
1.5.2016 06:34:39 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Абе́бе Бики́ла — эфиопский марафонец, получивший широкую известность победой в олимпийском марафоне 1960 года, всю дистанцию которого он преодолел босиком.
Первый в истории двукратный олимпийский чемпион в марафоне — 1960 и 1964 годов; оба раза выигрывал с высшими мировыми достижениями. Первый в истории чернокожий олимпийский чемпион, представлявший африканскую страну.
Изначально Бикила не планировал бежать босиком: обувь бегунам предоставляла очень известная фирма ; когда Бикила пришёл примеривать беговые туфли, оказалось, что осталось всего несколько пар, и ни одна из них не была ему полностью удобной; поиски подходящей пары не увенчались для малоизвестного бегуна успехом, и за несколько часов до старта он принял решение бежать босиком. Он выиграл дистанцию с олимпийским рекордом 2:15.16.
В Токио Бикила бежал в обуви другой известной фирмы . После финиша он принялся делать обычные разминочные упражнения; позже он заявил, что мог бы пробежать ещё 10 км. Пробежав марафонскую дистанцию в обуви, Бикила показал время на три минуты быстрее (2:12.11.2) своего результата на предыдущей римской Олимпиаде, где он бежал босиком. |
|
absolute Новичок
Зарегистрирован: 10.03.2015
|
13.6.2016 09:52:07 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Бег это хорошо, раньше каждое утро бегала, но у меня есть некоторые проблемы с суставами, так что пришлось отказаться. Хорошо что есть альтернатива - эллиптические тренажеры. Они не дают такой ударной нагрузки на суставы и позвоночник, как при беге. это мое единственное спасение и способ поддерживать себя в форме. |
|
Yuppi менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 10.07.2016
|
10.7.2016 20:12:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Обязательно чтоб кроссовки поддерживали щиколотку и чтоб амортизировали, если будете бегать по асфальту |
|
DianaJastrebova Новичок
Зарегистрирован: 19.11.2015
|
12.7.2016 10:51:00 |
Профиль Письмо Цитата |
|
К бегу можно подключить жиросжигатель Редуксин Лайт. Это отличный препарат, я сама его уже два раза пила, за курс уходило 5 килограмм. Но при этом я регулярно бегала и старалась правильно кушать. |
|
Anussik Новичок
Зарегистрирован: 15.08.2016
|
|
Алина Дегтярёва Новичок
Зарегистрирован: 02.09.2016
|
6.9.2016 17:17:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Yuppi
Обязательно чтоб кроссовки поддерживали щиколотку и чтоб амортизировали, если будете бегать по асфальту |
По асфальту обычному вообще желательно не бегать... |
|
Jul111 Новичок
Зарегистрирован: 19.04.2016
|
13.9.2016 21:16:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
absolute
Бег это хорошо, раньше каждое утро бегала, но у меня есть некоторые проблемы с суставами, так что пришлось отказаться. Хорошо что есть альтернатива - эллиптические тренажеры. Они не дают такой ударной нагрузки на суставы и позвоночник, как при беге. это мое единственное спасение и способ поддерживать себя в форме. |
Вот и мне бег противопоказан( А что это за тренажеры такие? Я просто очень хотела бы найти какую-нибудь альтернативу...нашла статью о таком виде спорта, как скандинавская ходьба, очень полезное занятие. Может есть кто занимался, посоветуйте... |
|
Fixiik Новичок
Зарегистрирован: 18.10.2016
|
|
Shiryn Участник
Зарегистрирован: 26.08.2009
Откуда: Moscow
|
14.3.2017 10:54:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Денег надо, много денег!!! Поэтому я продолжаю "стучаться во все двери". Пожалуйста! И для бега в городе Москва.... необходимо "вооружаться" не только обувью. Я о дорогостоящих подготавливающих, поддерживающих нормальное кислородное состояние организма (особенно ежели бегать не в парке) до, во время таких "освежающих прогулок".., да и после! Сказать приблизительную стоимость ампул и других <алтернатив~ омовений> "для жизни"? |
|
Foliana Новичок
Зарегистрирован: 11.06.2017
|
|
DianaJastrebova Новичок
Зарегистрирован: 19.11.2015
|
26.6.2017 20:19:04 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Чтобы сбросить вес лучше заниматься интервальным бегом. Так будет больше эффекта. Ну и кроме кардио не стоит забывать от питании и о доп. средствах вроде усиленного редуксина лайт и пр. |
|
Miledy Новичок
Зарегистрирован: 03.05.2017
|
29.9.2017 20:23:48 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Начинать нужно с малого. Главное начало. А дальше всё пойдёт по накатанной. Решили бегать - замечательно! Подберите себе удобную качественную обувь и вперёд. Я раньше с китайских магазинов заказывала, но последние покупки меня разочаровали. Поэтому решила перейти на другой уровень качества. |
|
Larissotka Новичок
Зарегистрирован: 30.06.2017
|
|
Nata1996 Новичок
Зарегистрирован: 07.05.2018
|
|
|