Травмоопасные движения

[Василиса Прекрасная]

Olga G
Я иногда для себя только мостиком спину разогреваю!

Этого мало. Разогревать мышцы спины для танца живота нужно в различных плоскостях, по различным траекториям, в различных направлениях.

[Al Houriyah]

Да и не то, что твавмоопасно, вы и не сможете ничего по-человечески сделать, как непонятно кто будете двигаться

Разогревать мостиком? Ничего себе! Вы так покалечитесь. Да и Василиса права, как обячно надо разогревать в разных плоскостях, а уж под конец мостиком.... Ну вообще то, не знаю, я бы не стала мостиком. Может поза кобры, наклоны в разные стороны. Медленные упражнения для растяжки. Очень важно разогревать мышцы шеи, ее повредить проще всего.