Тряска грудью

[Olegovna]

Девочки! А я училась делать тряску грудью по своему методу. У меня никак не получалось делать тряску за счет плеч, как учила преподаватель. Грудь у меня, конечно, приличная, 3-4 размер. Я перед сном, пардон, раздевалась до трусиков. Садилась на край кровати,руки на коленях, расслабляла грудь и начинала качать грудью из строны в сторону, при этом ссутулившись. Когда поймаешь амплитуду, выпрямляй медленно спину. Когда это получалось неплохо, медленно разводила руки в сторону, продолжая качать грудью. Когда и это получилось, начинала медленно подниматься на ноги. Через 10 дней таких занятий я очень хорошо трясла грудью, причем без плеч, почему-то. Они мне не нужны здесь. Грудь сама ходуном ходит. Может это и не правильно! Поправьте, профессионалы.

[Даная]

Неплохо бы еще увидеть видео вашей тряски,а то очень трудно сказать,правильно или нет Вы научились ее выполнять.

[Василиса Прекрасная]

Olegovna
Нельзя сутулиться при тряске грудью! У вас же грудь может отвиснуть, если делать тряску неправильно. Вам это надо???

[Conti]

Хорошо бы вообще научиться не сутулиться...

[IceQueen]

Прочитала пост Олеговны и задумалась...))))
Прежде всего - осанка должна быть, спина прямая, плечи вниз.)) У меня по первости вообще не получалось, а потом потренировалась дома, пришла на занятие и с тех пор трясу лучше всех в группе.)) Как кто-то ранее писал - действительно, мышцы окрепнут, привыкнут и будет получаться хорошо и правильно.))

[Olegovna]

Василиса Прекрасная, уважаемая! Вы немного не поняли. Ссутуливала спину я только в начале обучения "на кровати", только для того, чтобы поймать сам момент раскачивания груди. Потом спина выпрямлялась, и уже с фиксированной спиной училась это делать с руками и стоя. Танцую уже четвертый год, мышцы окрепли, грудь не отвисла (ха-ха), а тряска не доставляет никаких хлопот. Я наверное неточно все описала, извините уж...

[IceQueen]

Olegovna, хорошо, что пояснили, а то тут уже паника, все за вашу грудь переживать начали.)))

[Vredina]

статья, ссылка на которую есть вначале - очень и очень хороша...тряска грудью - единственная тряска, которая без проблем у меня получается, подсознательно я сама научилась трясти именно так, как в статье - не плечами, а грудью, так что размер не имеет значения, все равно на лифе столько бисера и прочего, даже если размер маленький, навеска красиво летает

[майада]

у меня тоже возник вопрос как же лучше и понятнее объяснить новичкам как надо правильно трясти грудью, они до конца не понимают, ведь сначало их учишь тому, что корпус остается неподвижным, а потом вдруг надо трясти грудью так, чтобы низ не двигался, они у меня трясут всем чем попало, но только не грудью я много прочитала здесь полезной информации, но они все равно не понимают...

[алёна73]

У меня не получается тряска грудью.....двигаются плечи,а не грудь

[Инга123]

[алёна73]