Корректор веса.

[ЕЛЕНА ВЕРЕНЕВА]

[Delia]

сегодня была опять на выставке ПРОДЭКСПО. там на одном из стендов продают загадочный напиток, который поднимает тонус, нормализует обмен веществ и тд. мне пообщали, что к к завтрашнему утру я похудею на 1 кг...естественно, после такого обещания я нахлесталась этого напитка. Буду ждать утра..а пока только в туалет бегаю каждые 5 минут

[Al Risha]

Мне в институте на занятиях по валеологии рассказывали как рассчитать минимальное потребление калорий в сутки. Если кому-то интересно, то вот: ваш вес (кг) х 1 ккал х 24 часа
У меня минимум 1440 калорий. Не знаю на сколько это так, но рассказывала нам диетолог.

[икра]

а зачем на 1 ккал умножать? не проще вес сразу на 24 часа

вообще странная формула, чем больше вес, тем больше калорий придется потребить, хотя похудение вроде построено на снижении количества калорий, может я и не права

[Al Risha]

[Лисса]

Ой девочки, чтоб похудеть не применяя никаких физ. нагрузок, жрать надо меньше (проверено личным опытом)
а клиника Борменталя, вещь конээшно хорошая, помогает в снижении веса. Мозги там капитально прополаскивают (общалась с барышней оттуда, ужас полнейший, больше ни о чем разговаривать не может, и естественно их метод единственно правильный )

[Al Risha]

[Zill]

Жрать надо не просто меньше, а еще и чаще. Если есть редко, то организм переходит в режим экономии, и не отдает ни капли лишнего припасенного, а если есть понемногу каждые 3-4 часа, то метаболизм разгоняется и жир начинает сжигаться. Очень желательно еще и не булки с картошкой через каждые 3 часа есть, а белково-углеводное что-то, углеводы - в виде овощей и фруктов, белки - в виде отварного или запеченного мяска, творога.
Ну и физ. нагрузку прибавить - похудеете ГА-РАН-ТИ-РО-ВАН-НО!
Проверенно бодибилдерсским прошлым и опытом успешных похудений.

[Юнэй]

Согласна с Zill, есть нужно 5-6 раз в день, но понемногу. Я еще жареное на масле не ем. Только запеченное в духовке или на костре. Похудела в прошлом году быстро (за 1 или 2 мес ) и за год не поправилась. Так что это проверенный действенный способ.