Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Angelique Участник
Зарегистрирован: 04.12.2006
Откуда: Москва
|
|
Шуршалка Участник
Зарегистрирован: 23.07.2007
Откуда: Беларусь
|
18.1.2008 13:38:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Меняется форма... Может некоторые считают, что он обвисает, так как просто снизу живот становится полнее ( у меня так), хотя я считаю это красивым. Хотя, если для кого-то идеал - абсолютно плоский, как у доски, живот, то они могут назвать и характерный живот танцовщицы обвисшим... не в обиду сказано. |
|
Аленка_Гродно Участник
Зарегистрирован: 14.05.2006
Откуда: Рб. Гродно
|
5.2.2008 22:21:17 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я очень-очень люблю аэробику, но к солжалению времени на ее почти нету. в тренажерку хочу 1-2 в неделю по времени как получается. очень полезно! |
|
Миранда Участник
Зарегистрирован: 20.04.2007
Откуда: Москва
|
9.2.2008 17:10:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
занимаюсь обязательно! насколько мне известно, звезды тоже себя поддерживают фитнесом |
|
Аленка_Гродно Участник
Зарегистрирован: 14.05.2006
Откуда: Рб. Гродно
|
10.2.2008 15:28:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
единственное, вот тут тоже кто-то писал, что хоть если прощупывать прес- он очень твервый, а над ним (внешняя часть) таклой висит..ну..не знаю как и назвать..вообщем "комок нервово" такой сверху еще..как его убрать то? |
|
Миранда Участник
Зарегистрирован: 20.04.2007
Откуда: Москва
|
10.2.2008 22:47:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
вот это у меня такая проблема правда,как убрать то. пресс то я качаю... может массажами? я растираю мылом с водорослями и кремами... но быстрого эффекта не будет конечно |
|
Snejana Участник
Зарегистрирован: 06.06.2006
Откуда: г. Королёв
|
15.7.2008 23:13:25 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Считаю что фитнесом нужно допоительно заниматься обязательно. У нас в школе для выступающих были дополнительно фитнес, акробатика и йога. Красивые прогибы, например, - это сильная спина, тряски - сильные ноги, махи платком - руки, бочки, качалки - растяжка.... и т.д. Чтобы элементы получались легко и красиво нужно давать нагрузку сверх того, что используется в танце. Воть |
|
Alica Участник
Зарегистрирован: 06.06.2008
Откуда: Украина, Киев
|
|
Antoniya Участник
Зарегистрирован: 13.06.2008
Откуда: Казахстан, Усть-Каменогорск
|
|
Екатерина Кухарева Участник
Зарегистрирован: 29.02.2008
|
9.8.2008 18:38:25 |
Профиль Письмо Цитата |
|
да,я занимаюсь фитнессом...потому что должны работать все группы мышц |
|
лора Участник
Зарегистрирован: 23.09.2006
Откуда: ростов-на-дону
|
14.8.2008 13:25:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Если убирать "комок нервов"с живота,то забъёте мышцы конкретно.Лучше уж его не трогать и любить себя какой есть.Я после фитнеса чувствую себя полным танцующим бревном Только к концу часа-двух прихожу в норму.Йога лучше всего на мой взгляд. |
|
Ясминка Участник
Зарегистрирован: 14.09.2006
Откуда: Москва
|
28.8.2008 12:35:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я пришла в беллиданс с идеальным прессом с кубиками, через 2 года мышцы растянулись и животик стал уже отвисать. Поэтому без фитнесса никак не обойтись. Ненавижу железки, поэтому занимаюсь йогой, пилатесом, а сгонять жир больше всего мне помогают современные танцы и еще велик. |
|
Tata Shy Новичок
Зарегистрирован: 02.08.2008
|
29.8.2008 22:09:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ну, пресс с кубиками я бы идеальным не назвала... Арнольд какой-то пляшущий получится.
Ничего личного. |
|
Ясминка Участник
Зарегистрирован: 14.09.2006
Откуда: Москва
|
30.8.2008 18:36:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ну кубики у меня не как у Арнольда были ))) женские такие кубики, для беллиданс они не подходят, но для других танцев были очень даже идеальные )) |
|
Ankhsunamun Новичок
Зарегистрирован: 03.06.2008
Откуда: г. Харьков
|
25.9.2008 00:49:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я , лично, хожу в тренажерку и бассейн. Ну и восточные танцы конечно же. Правда всем вместе занимаюсь недолго, но очень довольна. Больше энергии в жизни появилось. Да и чувствуешь себя не валенком, а человеком.
Хочу сказать, что правильно кто-то писал о том, что на танцах развиваются определенные мышцы. А тело нужно развивать все гармонично. Это же в первую очередь для здоровья необходимо ну и для уверенности в себе. Каждая тренировка это прибавка в самоуважению. А если ходить регулярно, то результаты не заставят себя долго ждать.
Миранда, убрать комочек нервов можно несколькими способами. Во-первых, если у Вас имеется лишний вес, то этот комочек убирается не закачкой пресса, а ограничением употребляемых порций пищи, т.е. надо немного похудеть.
Если с весом все более ли менее в порядке, мне кажется самый лучший способ это массаж с правильным кремом, а лучше с натуральными маслами.
Есть еще такая вещь, как жиросжигатель для спортсменов. Вещь, говорят, действенная. Но в этом случае необходима подробная консультация. |
|
Marianna Участник
Зарегистрирован: 21.04.2008
|
26.9.2008 01:51:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я раньше занималась фитнесом ежедневно и была в прекрасной форме. На ТЖ это не повлияло (если только в лучшую сторону)! Сейчас я это так сказать подзабросила, но по возможности стараюсь заниматься, по крайней мере растяжками.
Считаю, что фитнес важен для танцовщицы, т.к. важно держать мышцы в тонусе. |
|
al amira Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
|
8.1.2009 01:57:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Lenka
Безусловно силовая нагрузка мышцам необходима, но, естественно, в меру. я, например, два года подряд в интитуте очень интенсивно занималась аэробикой и там большой упор делался на прес, и я закачала его до такой стапени, что теперь никак не могу добиться расслабления, бьюсь уже который месяц над трясками и не получается. восьмерки, волны... а чтобы добиться вибрации -- никак!
поэтому, мне кажется, для БД прес и спину нужно качать не более чем для, того что бы можно было встать из мостика или партера, руки -- чтобы держать их пару минут над головой, не опуская, а ноги -- чтобы садиться и вставать с корточек без хруста)))) хотя для этого достаточно одного ТЖ
я на вело тренажеорах и на беговой дорожке накачала ноги и потом с тряской тоже проблемы были...=))так что девушки не качайте ноги..в процесе танца ноги будут качатся по своему))и проблем не будет н с тряской ни с ногами) |
|
al amira Участник
Зарегистрирован: 11.06.2008
|
8.1.2009 01:59:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Думаю для танца важна растяжка ..и некоторые элемента с фитнеса..например пресс и то не сильный=))нужно качать иногда чтобы чувствовать мышцы живота когда делаешь волну..=)вот) |
|
Alica Участник
Зарегистрирован: 06.06.2008
Откуда: Украина, Киев
|
8.1.2009 11:06:52 |
Профиль Письмо Цитата |
|
al amira
Думаю для танца важна растяжка ..и некоторые элемента с фитнеса..например пресс и то не сильный=))нужно качать иногда чтобы чувствовать мышцы живота когда делаешь волну..=)вот) |
Про пресс и растяжку полностью согласна! |
|
Aina Участник
Зарегистрирован: 12.11.2006
Откуда: Москва
|
23.6.2009 10:25:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я тоже занимаюсь фитнесом и пресс качаю - это помогает поддерживать форму, а так расплывешься |
|
|