Как Вы занимаетесь дома?

[LadyAnn]

Может быть немного некорректная тема,но мне как совсем-совсем новичку интересно. Как лучше заниматься дома? То есть что вперёд делать какие то физические нагрузки и растяжку и потом технику или наоборот???И сколько вообще в среднем должна длиться тренировка? В общем интересно услышать кто что думает по этому поводу.

[Вера Асель]

[al amira]

сначала импровиз ,потом если есть танцы какие то их отрабатываю,либо придумываю что-то новое для группы или для себя. и растяжка в конце сильная

[volha2525]

А я обычно чередую..все отработать за один день не успеваю....
Схема выглядит примерно так:
1-разминка
2-танцую несколько танцев, импровиз
3- отработка рук/ног/растяжка+связки
4- опять немного танцую, больше импровиз...
как раз п.3-это я чередую...
Мне так удобно....

[frida]

для меня всегда проблема, когда отрабатываю дома танец с аксессуарами Постоянно мешаются - люстра, шкафы, столы, диваны В результате получается отработка не в полную силу, типа "тут я как бы так делаю"

[Вера Асель]

[Arjad]

Девушки, вы все прямо героини! Я не знаю, что должно случиться, чтобы я 2 часа дома плясала. Начнем с того, что нету этих 2х часов, а закончим тем, что когда они есть (т.е. когда наследник не виснет у меня на ногах, а он считает, что только так мама должна танцевать), то всегда находится куча Очень Важных Дел, Которые Надо Сделать Прямо Сейчас

[Вера Асель]

У меня два наследника, я в стаю в семь утра(или в шесть), при том, что я сова, и до девяти у меня свобода. Иначе никак, днем танцевать тоже не всегда получается, а вечером, когда все спят, я флэшку в уши и продолжаю)))))))

[Arjad]

Вера, вы таки просто супер-вуман!

[Вера Асель]

[ev171]

Вера, мне бы твой энтузиазм... и еще бы лень свою куда-нибудь засунуть

[Джасмин25]

[Arjad]

Ну лень еще - ладно, я тупо не могу настолько проснуться, чтобы так рано танцевать, хотя признаки жизни должна подавать в теже 6-7 часов. Автопилотом грею ребенку молоко (другие завтраки он не признает), включаю мультики и проваливаюсь в сон часов до 8 утра. Так что реально занимаюсь только перед халтурами - надо ж как-то подготовиться, чтоб совсем уж не позориться. Но я решила в этом году социализироваться, ходить на всякие хафлы-конкурсы, может это меня сподвигнет на работу?

[Вера Асель]

Если сделать чтото 21 раз подряд, потом входит в привычку, я один раз приболела, немогла встать, то меня аж совесть мучала А дите мое младшее, еще грудным молоком по утрам питается, так что мне легче, старашая спит, до опупения. Они мне днем плешь выедаюд

[Arjad]

Вера Асель

[Вера Асель]

Arjad

[Angelica]

Я тоже сова и тоже встаю часа на полтора раньше, чем надо для того, чтобы собраться на работу, где-то в шесть-пол-седьмого, чтобы хотя бы часик с утра потанцевать. Раньше технику отрабатывала или БД-фитнесом занималась, а теперь, в основном, постановки разучиваю или репетирую, так как выступать стала чаще.

Правда, детка у меня уже выросла, никто на гландах не висит, но зато есть супруг, который терпеть танцы не может и ни за какие коврижки не даст мне репетировать вечером дома. Поэтому пару-раз в неделю я хожу на занятия, один раз в две недели - на репетиции ансамбля, а дома занимаюсь только по утрам.

[Вера Асель]

Angelica

[volha2525]

Angelica,
Вы герой!

[Зюлейка]

я дома занимаюсь в основном с помощью видеоуроков))либо сама импровизирую)))вообще без танца прожить не могу танцую чуть-ли не каждую секунду))))тело так и проситься в пляс))