Как меняется фигура от танца живота?

[Badriyah]

[Татьяна Шершнева]

Badriyah,+1, та же ситуация))) Только качаю пресс (косые мышцы не трогаю).
alenat, Джайна, а сколько вы уже занимаетесь?

[Nasokat]

С тех пор как начала преподавать, влезла наконец то в самые любимые джинсы - при том же самом весе
Да, преподаю уже второй год.

[Badriyah]

[ev171]

Не мешает. Это вообще идеальный вариант: качать пресс и заниматься ТЖ.
Мышцы не становятся как каменные, т.к. они прорабатываются и на прокачку, и на растяжение. при этом остаются эластичными.

[Татьяна Шершнева]

Badriyah, да нет, я же не фанатично, через день. Для меня абсолютно плоский животик без особого рельефа - не цель, он мне напоминает детский, если честно, и на взрослых женщинах вызывает очень... эээ... ну, неприятно смотреть. ОСОБЕННО в эротичном ТЖ.)) Поэтому качаю с небольшим упором на нижний пресс, чтобы не дай бог не согнать рельефность, которую придал ему ТЖ (такие, знаете, полосочки по бокам как кувшин, главное, самому "кувшинчику" не давать зарастать жиром, тогда это красиво. Для того и качаю прямые мышцы пресса.)

[Татьяна Шершнева]

Может, просто у нас разные идеалы фигуры, поэтому некоторые считают, что ТЖ создаёт прекрасную фигуру, но для тех, для кого идеал - "модельная" фигурка - такое может показаться жиртрестом)))

[Алефтина]

Татьяна, а какие упражнения даете для "кувшинчика"? Можно поподробнее?

[alenat]

[Вера Асель]

Неее, фигура меняется. У нас была девочка, она когда пришла впервые, сразу обратила внимание на её фигуру, бедра были уже талии. Она занимается уже третий го только востоком, и фигурка заметно изменилась, талия появилась, не осиная, но появилась, очень подтянулись ноги, и руки стали красивыми. Про руки, у меня раньше на руках, после родов, обвисала кожа, начала заниматься танцами, кожа подтянулась, ручки стали рельефными и красивыми.

[Татьяна Шершнева]

Алефтина, да никаких, кувшинсик от ТЖ нарисовался. Я так понимаю, от всего, что косые затрагивает: вертикальные 8-ки, качалки, ходули и т.п. Если хорошо зафиксировать верх то даже видно становится, как эти мышцы работают.
alenat, странно, за 7 лет должны были произойти изменения, причём нехилые... Лично у меня фигура изменилась по всем плоскостям... Теряюсь в догадках...
Вер, конечно, эти ж руки держать приходится все занятия напролёт, это для большинства крайне непривычная нагрузка, даже для тех, кто чем-то ещё занимается)) У меня после первого занятия стонут, я их утешаю. что я за 8 лет привыкла, так что осталось немного))))

[Татьяна Шершнева]

alenat, в одном я с вами согласна: на танцы в первую очередь за умением танцевать надо идти, а не за фигурой. А то и танец превращается в набор упражнений)))Ну, или как в рашнбеллиденс - в набор акробатических трюков))))

[Шерин]

У меня фигура изменилась в лучшую сторону. Занимаюсь только тж, пресс не качаю, но живот подтянулся и приобрел форму "кувшинчика", талия заметно уже бедер, визуально похудела, а вес остался таким, как до занятий. Руки тоже подтянутые, так как действительно на занятиях их приходится держать в стороны очень часто и подолгу. Занимаюсь уже 7 лет.
Да и сердечно-сосудистая система натренинована. На занятиях шассе одно только чего стоит. А когда танец повторяешь много раз подряд, семь потов сойдет. Теперь на огороде мне нет равных по выносливости

[Сибирия]

Не в обиду будет сказано,но мне кажется у кого фигура не меняется от ТЖ тот или недобросовестно занимается или 1 раз в неделю.
Танцую 1,5 года.Сначала похудела на 5 кг.Сейчас вес остановился,но знакомые все равно твердят что худею.Ем все что хочу.Кроме танцев 3 раза в неделю не каким спортом не занимаюсь.Мыщцы реально подтягиваются!!!Целлюлита практически нет!Видимо он с трясками не совместим
Животик правда хочется немного подтянуть.Но лень- матушка пресс качать.

[астра]

Занимаемся я мои одногруппники несколько лет по два раза в неделю, сначала в одной школе, сейчас в другой. Никто не похудел и фигура ни у кого не изменилась. Недобросовестно заниматься нам не позволяет преподаватель.
Считаю, что худеют от ТЖ те, кто изначально мог похудеть, занимаясь любым видом активной деятельности, не обязательно ТЖ.

[Шерин]

Два раза в неделю - это очень мало. Любые физические упражнения нужно делать минимум через день, только тогда будет результат. Я занимаюсь помимо групповых заниятий еще и дома почти каждый день.

[alenat]

Занимаюсь, 3 раза в неделю по 1.5 часа и дома тоже . Вот когда бросила шейпинг( до ТЖ занималась 2-3 раза в неделю регулярно), сразу заметила что не плохо бы подкачать внутреннюю часть бедра, заднюю часть предплечья, пресик и еще многое другое, но пардон все время уходит на танцы. Шейпинг- это нагрузки на все виды мышц, а танцы только на определенные...Может у кого изменилась фигура до ТЖ никогда себя физически ни чем не нагружали, и получив физическую нагрузку просто похудели? Может кто приведет пример известных танцовщиц у кого сильно поменялась фигура, и то не факт ,что это от ТЖ, это надо спрашивать их лично.

[Татьяна Шершнева]

Шерин, +1.
астра, да 99% населения могут похудеть от активной деятельности)))

[Сибирия]

[астра]

Так почти на каждом занятии кто-нибудь да выскажется, что талия стала шире, джинсы не застегиваются, я сама в одной и той же форме много лет, по тем же самым меркам портниха шьет мне одежду. Можно, конечно, не верить, но я-то глазам своим верю