КЛБГ - Клуб любителей Бубль-Гума :-)

[Alica]

Девочки, привет!
Наконец выбралась к вам - теперь уже из Инет клуба, поскольку с работы уволилась .
У меня на 20 дней отключили горячую воду, то есть уничтожили мой разогрев! Первые дней 10 я тынялась как неприкаянная с растяжкой - на пару дней приезжала к маме, у нее тянулась, пыталась на танцах поятнуться... Потом решила просто переждать... В конце концов на последнюю неделю полностью пересилась к маме и у нее уже растягивалась . Ес-но, лучше растяжка за этот период не стала, но и хуже, слава Богу, тоже .
Поскольку сейчас много свободного времени и не устаю на работе, решила взяться за мой несчатсный продольный шпагат, на который всегда не хватало времени. С 25 мая (то есть с понедельника) делаю для него полноценные растяжки.
О! Меня на классике препод похвалил во время растяжки! Это первый раз за год и четыре месяца, которые я занимаюсь. Обычно на растяжке слышу: стань выворотнее, не заваливайся на большие пальцы, колено вперед поехало и т.д. Не то чтобы у меня теперь хорошая растяжка, но, думаю, что динамику видит, и, наверно, на какой-то более-менее нормальный уровень вышла... .
Но расслабляться рано - нет шпагата - растяжка неважная...
Ханна, поздравляю с продольным шпагатом!

[al amira]

привет девочки!можно я тоже к вам)) я вот тоже решила усилено заняться растяжкой...неприятно это дело
но что только ни сделаешь ради танцев))
так вот на правую ногу продольный раньше было 18 стало 15..ну с натяжечкой))
а вот с левой дела обстоят плохо
всегда левая нога хуже тянеться?да?)утешьте меня))

[Delia]

AL AMIRA

дааааааааааа .....

у меня левая будет тянуться, только если приставить к ней автомат и пригрозить отстрелом.. тогда пофыркивая злобно, она на что-то пойдет...

[Hanna]

[al amira]

спасибо большое за советы девочки))вы меня утешили)))
да тянуться то я люблю в принцыпе _)только иногда вызывает неприятные ощущения..
кстати странно ,у меня наоборот,если я потянусь один день ,то на второй день все мышцы болят ,трудно разогреться и когда начинаю тянуть ноги то больно становиться и как будто мышцы отказываются тянуться)))но я перебарываю все это)но на следующий день та же кратинка)))) а когда долго не тянусь тогда меньше боли)

[Alica]

[Alica]

[Alica]

У меня дали горячую воду! Вернулась в родные пенаты. Растяжка опять по плану, каждый день, кроме сб и вс (в эти дни тянусь на танцах, есть время).
Маленькие продвижки в поперечном. Решила некоторое время не смотреть в зеркало, сколько там осталось, а сделать так: тяну поперечный с дивана, одна нога на диване, вторая на полу. Опираюсь либо руками об пол, либо ставлю локти на диванную подушку,которая лежит на полу(локти поставить на пол не могу, не хватает растяжки). Так вот, как только поставлю локти на пол, пойду смотреться в зеркало, сколько там еще останется до шпагата . Это чтоб был такой себе сюрприз.
А сегодня на танцах заценю свой продольный - что там с ним. А то дома я токлько складки делаю, а переднее бедро тоже с дивана тяну.

[Акватика]

левая у меня вообще - ни в какую... чо-то там хрустит, трещит, пищит...

[al amira]

всем спасибо за советы))результаты чувствуются))

[Hanna]

чето все пропали... тишина... Никто не растягиваеться больше? Конечно, куда там растягиваться-лето, солнце, пляж, песочек......

...[/img]

[Эмили]

А кстати в море можно на шпагат растягиваться - садишся там где не глубоко и оно тебя качает потихоньку, можно так порастягиваться

[Hanna]

да, да, да и похоже все уже там!

[al amira]

я растягиваюсь)) есть продвижения))

[Alica]

Привет, девочки!
Я, к сожалению, не на море, а в Киеве. С растяжкой были небольшие сбои из-за отчетного концерта. Но с понедельника прошлой недели все вернулось на круги своя.
Есть улучшения в продольном. А поперечный завис. Завтра иду на растяжку в группу, первый раз. Наши девочки были, им понравилось. Так вот тоже хочу посмотреть как там.

[al amira]

а это в Москве?)

[Alica]

[Hanna]

для разнообразия несколько фоток. Первые две давнишние- с октября того года)






а это свежачек.

[al amira]

я тоже так хочу!!!
а сколько требуется на это время? это от хареографии так или от занятий стретчингом?

[Delia]

HANNA


ого!!!!
молодца!!!

я с завтрашнего дня опять начну растягиваться.. а то вообще забросила