Когда лучше тянуться? утром или вечером?

Акватика · 29.1.2009 15:38:16

Когда лучше тянуться? утром или вечером?

Утром ванну не примешь, а вечером после неё заснёшь... Или нет?

Hanna · 29.1.2009 16:33:49

Утром говорят, эффект больше, но я вот например утром ничего не могу делать рев в 3 ручья

Если я хоть зарядку сделаю, то все к обеду я засну точно. Я пыталась утром растягиваться, заставляла себя, чере силу, но я целую неделю ходила как лунатик, и ничего не соображала, потому что сова я и засыпаю после физнагрузки моментально. А вечером самое то, особенно после ванны.....и в отрубе. Вот. Но эт я. А каждому свое.
А разминаться- махи, махи делайте тоже!Это разогревает очень хорошо!
Давайте все тянуться!! ура

Я вот тоже попробую после ванны гарячей затра!

Alica · 29.1.2009 16:59:20

Я то утром тянусь, то вечером. Для меня особой разницы нет. Но от утренних растяжек, действительно, вроде больше эффекта. По крайней мере, когда утром растянешься, в течение дня мышцы более мягкие.

Акватика · 29.1.2009 16:59:52

ээээ.... я что, отдельную тему создала? подозрительно

Hanna
Сегодня начну!!!!

Hanna · 29.1.2009 17:07:04