Как похудеть если диеты и спорт просто ненавидишь

[Тринадцатый]

Мама родная... обязательно пишите, как там дальше... такой мазохистический метод как раз для фрейи... Надеюсь, он хоть эффективен...

[Freeyyaa]

Можно попробовать покапаться в себе, у эндокринолога была--ничего интересного. С щитовидкой нормально.

[Тринадцатый]

Если бы были, то были бы в курсе, что он не только щитовидку проверяет.

[Freeyyaa]

А может дело в том, что я похожа по характеру на скандинавку?

[Тринадцатый]

Да. На зелёную, носатую, и живёте вы под мостом.

[Веселеночка]

хожу три недели вокруг города кажд вечер с любименьким и скинула 3кг Воздух ходьба массаж БД......

[Марина Борисовна]

А я уже 8 лет ежедневно по1,5- 2 часа гуляю с собакой.Не похудела ни на грамм.
Ну хоть не поправилась,и то хорошо...

[Тринадцатый]

Ооо... Марина Борисовна, может вы ужинаете плотно после прогулок? Гуляете-то долго.
Или как вариант, вы и так как кипарис)))

[Марина Борисовна]

[Тринадцатый]

Ну, это тоже достижение, на самом деле)))
А если ещё с ужином что-то придумать, что бы он полегче был или не было вовсе...)))

[Марина Борисовна]

С ужином то можно придумать...Да только в моём возрасте,думаю,худеть не нужно...Лицо осунется,шкурка повиснет,глаз потухнет!

[Ольга Альмог]

Да проблема с ужином существует, работаю до 6ти, потом либо ТЖ либо йога, без занятий у меня 2-3 дня в неделю, 3ий день не ужинаю)эхх как тяжело, особенно, когда любимому ужин готовлю, а сама ни-ни)))не знаю на сколько меня хватит)))))но худеть мне оч нужно)прибавила прилично))

[Веселеночка]

вот это не кушать после 18-это стресс и не всегда хороший результат.начинаешь себя сдерживать неделю,вторую а вес стоит и что начинаю ужинать и набираю еще больше.получается,что не ужинать не помогло а когда на это забила набрала больше ,чем не скинула СТРАШНО МНЕ!

[frida]

не ужинать после 6-ти распространенное заблуждение.
Просто нужно подсчитывать калории (основной принцип похудения - тратить больше калорий, чем поступает), рациональное дробное питание (почитайте про систему "три кулака"), а ужин должен быть легко калорийным и не позднее чем за 3 часа до сна (у каждого из нас разный ритм жизни и распорядок дня).
Вариантов масса - салатики, нежириный сыр (5-10%), тушеные или запеченые овощи, ряженка, кефир, окрошка, помидоры + зерненый сыр или творог и т.д.

[Веселеночка]

[Веселеночка]

Может клизмы попробовать?

[Алека84]

Для меня самый действенный способ- завести себе неприятность и думать о ней день и ночь. Нервы конечно страдают, но как результат-- СТРОЙНЯШКА!!!

[frida]

обычно это называют нездоровая худоба, для здоровья это не айс

[Веселеночка]

Алека-это же депресняк навязчивый!Да ну его.

[osa]

может пробовать все по порядку. сначала одни виды танце, потом другие, третьи...потом спорт, бассейн.. пешие прогулки. и разнообразие и есть можновсе, только немного себя ограничевайте ешьте все только меньше на ложку чем в прошлый раз и вкусно и для тела хорошо