Хула хуп и другие тренажеры в домашних условиях..

[вес]

а еще батут ,гантели ,скакалку...

[вес]

картину карзину картонку и маленькую собачонку

[вес]

ну вот уже занимаюсь хулахупом 2мес без перерыва,нормализовалась работа кишечника и совсем не болит поясница..

[mordashka]

а в формировании линии талии помогает?

[вес]

mordashka
Участник-вы знаете ,у кого как.У меня и в юности не было талии,но животик подтянулся,а вот у соседки ни только талия стала уже ,но и попка усохла немного.

[Азала Ханан]

я привыкла его крутить, теперь нет боли и синяков, ура!

[вес]

Юлянь,а польза есть?

[Tanyabytya]

Девочки, миленькие! А есть у кого-нибудь хула-хуп тяжеленький (тот, который с шариками по внутренней части) - с радостью куплю Не все, слышала, могут вынести кручение такого, а я раз прокрутила у подруги - и просто влюбилась в такой обруч!!! Теперь найти бы

[вес]

Tanyabytya-мне кажется вам надо приобрести свой.А продается в инт.магазинах.

[икра]

http://www.decathlon.ru/RU/product_8158536-124767593/

это оно?

[Tanyabytya]

Ой, я в несколько тем чего-то поотправляла "зов о помощи" - о хула хупе вот что значит одной рукой кормить ребенка, другой по форуму лазать!
Кажется, у меня вариант покупки своего, новенького наметился! Благодарствую за ссылочку

[икра]

да начиталась вас, тоже захотела
пока только пресс по утрам качаю по чуть чуть

[вес]

а я не могу без скамеечки качать пресс..у меня ноги в верх

[вес]

я бы дорожку преобрела,но нет места в кв-ре,они все громовские

[Astarta]

У меня дорожка на улице бесплатная

[вес]

[вес]

И еще очень важный факт похудения со скакалкой - этот способ на порядок эффективнее других, когда нужно похудеть в ногах и бедрах. Идеально, когда он сочетается похудение со скакалкой с велотренажером, но если последнего нет, все равно вы заметите похудение в ногах и бедрах, усиление тонуса мышц, увеличения их плотности уже в первые две недели занятий.

[вес]

Кстати, как только начнёте дома похудение со скакалкой, можете рассказывать окружающим о том, что вы занимаетесь скипингом, именно так по-научному называются занятия со скакалкой. Так что вперёд со скипингом - к похудению, красоте и совершенству!

[вес]

Волокнистая пища в диете для плоского живота

Если время не играет для вас особой роли и вы не хотите садиться на жесткие диеты для живота, чтобы сделать живот плоским, обратите внимание на волокнистую пищу. Такое питание наполняет желудок, притупляя голод, но при этом не вызывает негативных побочных эффектов, вроде метеоризма или запоров. Основу рациона диеты для плоского живота должны составить зерновые, овощи, богатые клетчаткой – это крупы, коричневый рис, бобовые, яблоки, очень хороши огурцы, кабачки, разнообразная зелень, морские водоросли. Иногда в диету для живота клетчатку добавляют искусственно, покупая ее в аптеке, но начинайте принимать ее малыми дозами, пейте больше воды и следите за стулом.

[вес]

Диета для плоского живота - что еще можно сделать

Что еще диетологи рекомендуют в диете для плоского живота? Это орехи и семечки, которые содержат полезные для организма масла и растительный белок. Однако употреблять их много нельзя, это сильная нагрузка для почек, добавьте в свою диету для плоского живота примерно по 50 граммов продукта в день.

Вода – еще один важный фактор диеты для живота, которая поможет сделать ваш живот плоским. Без воды обмен веществ в организме всегда замедлен. Чтобы его ускорить, диету для плоского живота усиливают талой водой, которая активно способствует сжиганию жира и очищению лимфы. Приготовить воду очень просто – в пластмассовой таре замораживают в морозильной камере литр воды, на следующий день оттаивают и пьют по 2-3 глотка в раз в течении дня.

Мы уже говорили о маслах, которые следует использовать в диете для живота. И вот еще один способ сделать живот плоским, он же поможет избавиться от растяжек - в половину чайной ложки оливкового масла добавьте пять капель витамина Е, нанесите состав на кожу живота и проведите активный массаж.

И отличным подспорьем для тех, кто хочет сделать плоский живот, станут упражнения для плоского живота - в сочетании с диетой скорость получения красивого плоского живота быстро возрастет.