Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
25.6.2010 07:59:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ну вот уже занимаюсь хулахупом 2мес без перерыва,нормализовалась работа кишечника и совсем не болит поясница.. |
|
mordashka Участник
Зарегистрирован: 11.04.2008
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
26.6.2010 08:44:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
mordashka
Участник-вы знаете ,у кого как.У меня и в юности не было талии,но животик подтянулся,а вот у соседки ни только талия стала уже ,но и попка усохла немного. |
|
Азала Ханан Участник
Зарегистрирован: 21.06.2009
Откуда: Мытищи Милосердова Юлия
|
26.6.2010 09:37:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я привыкла его крутить, теперь нет боли и синяков, ура! |
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
|
Tanyabytya Участник
Зарегистрирован: 17.03.2010
Откуда: Ростовская область, город Сальск
|
29.7.2010 12:18:34 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, миленькие! А есть у кого-нибудь хула-хуп тяжеленький (тот, который с шариками по внутренней части) - с радостью куплю Не все, слышала, могут вынести кручение такого, а я раз прокрутила у подруги - и просто влюбилась в такой обруч!!! Теперь найти бы |
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
29.7.2010 12:32:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Tanyabytya-мне кажется вам надо приобрести свой.А продается в инт.магазинах. |
|
икра Участник
Зарегистрирован: 21.11.2008
|
|
Tanyabytya Участник
Зарегистрирован: 17.03.2010
Откуда: Ростовская область, город Сальск
|
29.7.2010 13:23:48 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ой, я в несколько тем чего-то поотправляла "зов о помощи" - о хула хупе вот что значит одной рукой кормить ребенка, другой по форуму лазать!
Кажется, у меня вариант покупки своего, новенького наметился! Благодарствую за ссылочку |
|
икра Участник
Зарегистрирован: 21.11.2008
|
29.7.2010 13:32:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
да начиталась вас, тоже захотела
пока только пресс по утрам качаю по чуть чуть |
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
13.8.2010 09:26:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а я не могу без скамеечки качать пресс..у меня ноги в верх |
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
13.8.2010 09:41:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я бы дорожку преобрела,но нет места в кв-ре,они все громовские |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
13.8.2010 14:06:04 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Юлянь
Astarta
У меня дорожка на улице бесплатная |
а мне нет время на улицу..я работаю с 7утра.ложусь к часу ночи..если бегать по дворовым дорожкам,то я буду вставать в 5утра и потом весь день разваливаться.а мне ни как нельзя падать в обмороки,я работаю с самым бесценным -детками.по часов!!!! |
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
8.9.2010 08:15:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
И еще очень важный факт похудения со скакалкой - этот способ на порядок эффективнее других, когда нужно похудеть в ногах и бедрах. Идеально, когда он сочетается похудение со скакалкой с велотренажером, но если последнего нет, все равно вы заметите похудение в ногах и бедрах, усиление тонуса мышц, увеличения их плотности уже в первые две недели занятий. |
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
8.9.2010 08:24:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Кстати, как только начнёте дома похудение со скакалкой, можете рассказывать окружающим о том, что вы занимаетесь скипингом, именно так по-научному называются занятия со скакалкой. Так что вперёд со скипингом - к похудению, красоте и совершенству! |
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
8.9.2010 08:26:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Волокнистая пища в диете для плоского живота
Если время не играет для вас особой роли и вы не хотите садиться на жесткие диеты для живота, чтобы сделать живот плоским, обратите внимание на волокнистую пищу. Такое питание наполняет желудок, притупляя голод, но при этом не вызывает негативных побочных эффектов, вроде метеоризма или запоров. Основу рациона диеты для плоского живота должны составить зерновые, овощи, богатые клетчаткой – это крупы, коричневый рис, бобовые, яблоки, очень хороши огурцы, кабачки, разнообразная зелень, морские водоросли. Иногда в диету для живота клетчатку добавляют искусственно, покупая ее в аптеке, но начинайте принимать ее малыми дозами, пейте больше воды и следите за стулом. |
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
8.9.2010 08:27:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Диета для плоского живота - что еще можно сделать
Что еще диетологи рекомендуют в диете для плоского живота? Это орехи и семечки, которые содержат полезные для организма масла и растительный белок. Однако употреблять их много нельзя, это сильная нагрузка для почек, добавьте в свою диету для плоского живота примерно по 50 граммов продукта в день.
Вода – еще один важный фактор диеты для живота, которая поможет сделать ваш живот плоским. Без воды обмен веществ в организме всегда замедлен. Чтобы его ускорить, диету для плоского живота усиливают талой водой, которая активно способствует сжиганию жира и очищению лимфы. Приготовить воду очень просто – в пластмассовой таре замораживают в морозильной камере литр воды, на следующий день оттаивают и пьют по 2-3 глотка в раз в течении дня.
Мы уже говорили о маслах, которые следует использовать в диете для живота. И вот еще один способ сделать живот плоским, он же поможет избавиться от растяжек - в половину чайной ложки оливкового масла добавьте пять капель витамина Е, нанесите состав на кожу живота и проведите активный массаж.
И отличным подспорьем для тех, кто хочет сделать плоский живот, станут упражнения для плоского живота - в сочетании с диетой скорость получения красивого плоского живота быстро возрастет. |
|
|