Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Effy Новичок
Зарегистрирован: 02.06.2010
|
7.7.2010 00:41:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Кружится голова и слабость.
Во время занятий появились небольшие проблемы.Я очень мало ем,поэтому при сильных нагрузках начинает кружиться голова,темнеть в глазах,в холод резко бросает,слабость появляется.Можно как-нибудь избавиться от этого? И не будет ли в дальнейшем из-за этого проблем? |
|
Кошатенок Участник
Зарегистрирован: 01.04.2010
|
|
Starostina Polina Юная Miss Dance 2010
Зарегистрирован: 06.12.2007
Откуда: Москва
|
7.7.2010 00:54:54 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Re: Кружится голова и слабость.
Effy
Во время занятий появились небольшие проблемы.Я очень мало ем,поэтому при сильных нагрузках начинает кружиться голова,темнеть в глазах,в холод резко бросает,слабость появляется.Можно как-нибудь избавиться от этого? И не будет ли в дальнейшем из-за этого проблем? |
Знакомое чувство У меня оно возникает если очень душно и жарко в помещении
Как избавиться-например намочить запястья холодной водой(мне помогает) |
|
ТаИШа Участник
Зарегистрирован: 05.12.2007
Откуда: Сибирь
|
7.7.2010 06:57:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Цитата: | .Я очень мало ем,поэтому при сильных нагрузках начинает кружиться голова,темнеть в глазах,в холод резко бросает,слабость появляется. |
Вот и ответ на вопрос |
|
Лисса Участник
Зарегистрирован: 10.11.2009
Откуда: Королев
|
7.7.2010 07:21:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Скорее всего вы не только мало едите, но и мало пьете. если так, то увеличте количество воды. Должно помочь. |
|
Furtado Участник
Зарегистрирован: 05.12.2008
|
7.7.2010 08:01:20 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Так нельзя - едите мало, а нагрузки организму даете. Есть нужно не мало, а правильно. Зачем же так себя мучить? |
|
Effy Новичок
Зарегистрирован: 02.06.2010
|
7.7.2010 11:18:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Да пью вроде не особо мало..Мало кушаю,потому что худею..( |
|
Izis Участник
Зарегистрирован: 07.02.2006
Откуда: ЗаМКАДск
|
7.7.2010 11:46:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
тогда кушайте правильно - не раньше, чем за час до занятия...
а на голодный желудок конечно все кружиться будет
попробуйте разбить рацион не на 3 приема пищи, а, допустим, на 5 маленьких - у организма будет ощущение, что он постоянно хомячит, а калорий потреблять будете меньше
я счас кушаю 5-6 раз в день, по чуть-чуть, жирную и тяжелую пищу по минимуму, в основном овощи-фрукты-каши, пью много молока, йогуртов и кушаю творог в перекусы - в итоге за 10 недель -7 кг.
но у меня ситуация другая |
|
Даная Рисующая миражи
Зарегистрирован: 27.04.2007
Откуда: Москва,Татьяна
|
7.7.2010 11:50:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Effy
,пейте хотя бы сок перед занятием или держите карамельку про запас. Организм видимо у вас резко теряет сахар во время занятия,отсюда неприятные симптомы. Надо его глюкозой восполнять. Если худеете,хотя бы бутылочку иммунеле или актимеля выпивайте незадолго до занятия. Или тарелочку овсянки съедайте. Овсянка переваривается долго и у организма будет ощущение,что он сыт. Полезно опять же. |
|
Emma Участник
Зарегистрирован: 14.06.2007
|
7.7.2010 12:29:10 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А кровь на гемоглобин и сахар проверяли? Головокружение и слабость могут быть следствием гипоксии - нехватки кислорода. Это может быть признаком чего угодно, вплоть до беременности |
|
Effy Новичок
Зарегистрирован: 02.06.2010
|
7.7.2010 12:34:45 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ну только вот беременности не надо
спасибо большое всем за советы) |
|
Жанночка Участник
Зарегистрирован: 24.06.2010
|
7.7.2010 13:05:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Emma
А кровь на гемоглобин и сахар проверяли? Головокружение и слабость могут быть следствием гипоксии - нехватки кислорода. Это может быть признаком чего угодно, вплоть до беременности |
да, анализ крови - это серьезно!
у меня даже при нормальном питании и присутствии лишнего веса
иногда бывает слабость, потемнение в глазах и как-бы воздуха нехватает,
оказалось пониженный (сильно) гемоглобин, срочно прописали всякие препараты с железом, пока только начала пить, результат будет видно позже,
а вообще врач сказал, что все проблемы (лишний вес и слабость одновременно) из-за неправильного обмена веществ,
даже кушая много, я получаю только "вредные" жиры и т.д., а полезные микроэлементы или не успевают или вообще не усваиваются... |
|
Effy Новичок
Зарегистрирован: 02.06.2010
|
7.7.2010 15:47:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Жанночка
Emma
А кровь на гемоглобин и сахар проверяли? Головокружение и слабость могут быть следствием гипоксии - нехватки кислорода. Это может быть признаком чего угодно, вплоть до беременности |
да, анализ крови - это серьезно!
у меня даже при нормальном питании и присутствии лишнего веса
иногда бывает слабость, потемнение в глазах и как-бы воздуха нехватает,
оказалось пониженный (сильно) гемоглобин, срочно прописали всякие препараты с железом, пока только начала пить, результат будет видно позже,
а вообще врач сказал, что все проблемы (лишний вес и слабость одновременно) из-за неправильного обмена веществ,
даже кушая много, я получаю только "вредные" жиры и т.д., а полезные микроэлементы или не успевают или вообще не усваиваются... |
ничего себе! кровь чтоль пойти сдать..мало ли чего |
|
вес Участник
Зарегистрирован: 26.03.2009
Откуда: Пушкино Фо РЕВА!(ЛЕНОЧКА)
|
|
Agata Участник
Зарегистрирован: 27.06.2007
Откуда: Москва
|
6.9.2010 08:20:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Подобные симптомы, как верно подмечено, часто при дефиците железа ( а раз Вы мало кушаете, то вполне возможно, мало получаете его из продуктов), а также при низком давлении. Когда от нагрузки давление резко повышается, (что крайне не не рекомендовано при гипотонии), возможны проблемы с дыханием, темнеет в глазах, слабость и даже обмороки.
В любом случае, следует сдать анализ крови, несколько раз измерить давление в состоянии покоя и после нагрузки, и .... обязательно проконсультироваться с врачом. |
|
Солана Участник
Зарегистрирован: 17.11.2010
Откуда: Сибирь
|
21.11.2010 07:21:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ещё одной из причин могут быть проблемы в шейном отделе позвоночника. При некоторых движениях ограничивается поступление крови в головной могзг и, как следствие, головокружение, тошнота , потемнениеи прочие неприятные симптомы. Как предобморочное состояние. |
|
Амджат Участник
Зарегистрирован: 29.08.2009
|
21.11.2010 09:50:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Ещё одна причина может быть- низкое давление или перепад давления всвязи с атмосферным. Когда на диете сидишь, организм много чего недополучает и как результат: падение сахара в крови (чуть горького шоколада или мёда) и низкое давление (глоток вредной кока-колы). А если организм зависим от атмосферного давления, то посоветоваться с врачом что принимать при скачках (мне кафитин помогает). |
|
|