Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
13.10.2010 20:40:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я сбрасываю лишний вес, кто со мной?
в прошлом году я весила 55 кг. сейчас.. о,ужас! 64. при росте 168.
я считаю, что я жирная корова и буду сбрасывать лишний вес до 57.
на самом деле, мне физически некомфортно в этом весе.
к новому году я хочу весить 57 кг и садиться на все шпагаты
в неделю буду сбрасывать по 1 кг мах и работать с собой психологически, чтобы тело не думало, что я ХУДЕЮ, а думало, что я СБРАСЫВАЮ лишнее и вредное.
взвешиваюсь утром и вечером.
утром - видеть, сколько сбросила
вечером - сколько нахомячила
присоединяйтесь ко мне и будем отчитываться. это как-то стимулирует
на этой неделе я:
занималась боксом - 1 час (меня просто выносили с него )
тренажерка - 2 часа
тусовка около холодильника - все время! блин..
в это воскресенье вечером должно быть 62,9 кг
-----------------------------------------------------------------------
правила
предлагаю отчитываться минимум три раза в неделю с подробностями:
рост
вес бывший
вес нынешний
спорт
диета
сколько раз тусовались около холодильника
сколько было срывов ------------------------------------------------------------------------
PS да, и меня зовут Полина
Редактировалось: 13.10.2010 21:40:18 |
|
darkarabiannight Участник
Зарегистрирован: 06.01.2009
Откуда: Москва -Сергиев Посад
|
13.10.2010 20:49:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я сегодня села на 7 дневную диету - моя цель 60 кг. Взвешиваюсь только утром
Один из проверенных рецептов
Знаю один рецептик называется молокочаем, чувство голода нет обсолютно, нопри этом ничего есть не нужно, а только пить.
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Теперь несколько условий.
Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень. |
|
Шарифа Участник
Зарегистрирован: 23.06.2007
Откуда: Ольга Дугина Москва
|
13.10.2010 20:54:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Re: я сбрасываю лишний вес, кто со мной?
Delia
в прошлом году я весила 55 кг. сейчас.. о,ужас! 64. при весе 168.
я считаю, что я жирная корова и буду сбрасывать лишний вес до 57. |
Полин, оговорка по Фрейду?
Удачи тебе! |
|
Анна Белышева Участник
Зарегистрирован: 06.12.2009
Откуда: МОСКВА
|
13.10.2010 20:59:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Полина, я присоединяюсь. Надеюсь, хоть так я перестану пожирать сладкое наконец! Когда работаешь в команде, легче работать над собой, понимаешь, что не одна стараешься
Я живу в фитнесе через день, аэробная и силовая нагрузка не менее 1 часа, теперь осталось забыть о сладостях.. |
|
джами Участник
Зарегистрирован: 09.12.2008
Откуда: пермь
|
13.10.2010 21:15:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я тоже хочу к вам...наверное смешно.. у меня вес 55-54 сейчас,но мне некомфортно в нем,мой вес 51-52,ну максимум 53,но сбросит не могу,тк не могу жить без сладкого,да и стресс все время заедаю....ну и зима на носу,все-время чай горячий и печнюшки но я с вами!!!и шпагат тоже не помешает |
|
lentilim Кутюрье
Зарегистрирован: 04.01.2010
Откуда: Москва
|
13.10.2010 21:28:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
гыыы я приползла к вам с 76ю Вчера купила вибратон, тонизирует он блин Сладкое не люблю,но ем мясо ,лавашшшш и макдуссс
Молокочай пробовала, избавляет от длинных и долгих поездок от дома это точно!!! |
|
Амаль Амаль Участник
Зарегистрирован: 16.04.2009
Откуда: Уфа, Каир
|
13.10.2010 21:31:42 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки! А меня возьмете в компанию стройнительную? Или я- безнадежный случай? Вес- 80 кг при росте 161см Летом болела- кололи гормоны... Сейчас 9 занятий в неделю, но ни грамма не уходит....
Голодать по Плисецкой не могу- видимо гастрит, жутко желудок болит...
Посоветуйте мне что-нибудь полезное Волшебное слово знаю- пожалуйста!!!!!
Кстати: шпагат могу почти совсем, хоть продольный, хоть поперечный- с этим проблем нет |
|
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
13.10.2010 21:35:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ну что тогда давайте правила установим? чтобы и кнут тоже был
предлагаю отчитываться минимум три раза в неделю с подробностями:
рост
вес бывший
вес нынешний
спорт
диета
сколько раз тусовались около холодильника
сколько было срывов
что скажете? |
|
джами Участник
Зарегистрирован: 09.12.2008
Откуда: пермь
|
|
lentilim Кутюрье
Зарегистрирован: 04.01.2010
Откуда: Москва
|
|
джами Участник
Зарегистрирован: 09.12.2008
Откуда: пермь
|
|
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
13.10.2010 21:38:08 |
Профиль Письмо Цитата |
|
lentilim
А сколько надо тусоваться у холодильника? |
блин.. больная тема. я все время около него.
все время хочется есть. |
|
lentilim Кутюрье
Зарегистрирован: 04.01.2010
Откуда: Москва
|
13.10.2010 21:38:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
рост 159
вес нынешний 76
спорт 0
диета не более 1200 ккал в день |
|
Амаль Амаль Участник
Зарегистрирован: 16.04.2009
Откуда: Уфа, Каир
|
|
lentilim Кутюрье
Зарегистрирован: 04.01.2010
Откуда: Москва
|
13.10.2010 21:39:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Delia
lentilim
А сколько надо тусоваться у холодильника? |
блин.. больная тема. я все время около него.
все время хочется есть. |
так я даже не замечаю как туда лезу, очухалась уже с лавашём во рту.... |
|
lentilim Кутюрье
Зарегистрирован: 04.01.2010
Откуда: Москва
|
|
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
13.10.2010 21:41:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Цитата: |
lentilim
так я даже не замечаю как туда лезу, очухалась уже с лавашём во рту.... |
такая же фигня
Цитата: |
Амаль Амаль
А тусоваться у холодильника- обязательное условие? |
нет, но думаю, у большинства это будет.
а мы будем выяснять причины |
|
Амаль Амаль Участник
Зарегистрирован: 16.04.2009
Откуда: Уфа, Каир
|
13.10.2010 21:41:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Как влияют фрукты на похудение- поправление? Я очень люблю фрукты: груши, виноград, арбузы (не фрукт конечно...) |
|
Амаль Амаль Участник
Зарегистрирован: 16.04.2009
Откуда: Уфа, Каир
|
13.10.2010 21:42:21 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Тусовка у холодильника неминуема, потому что готовлю еду мужу и сыновьям |
|
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
|
|