| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Julia2525
Участник
Зарегистрирован: 14.09.2008
Откуда: Волгоград
|
 4.2.2012 10:17:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Mad Hatter
ну дак косые вроде ж, нет?))))
да, мышцами поднимаем, коленом неправильно. Кольном "замахиваемся" только |
ну думайте, как знаете)))) такое тоже имеет место быть. американки только так и качают) но я не вижу смысла излишне напрягать мышцы.
а ключик вы тоже мышцами делаете???  |
|
Mad Hatter
Участник
Зарегистрирован: 14.01.2011
|
| 4.2.2012 10:26:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Julia2525
Mad Hatter
ну дак косые вроде ж, нет?))))
да, мышцами поднимаем, коленом неправильно. Кольном "замахиваемся" только |
ну думайте, как знаете)))) |
Всеравно акцент не на колено. а на мышцы. Иначе техника будет очень угловатая. Тут кто-то говорил про-то, что у нас в России мало кто может сделать хороший хип дроп....вот и делайте как знаете  |
|
Mad Hatter
Участник
Зарегистрирован: 14.01.2011
|
| 4.2.2012 10:27:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
когда ключик делаю, еще и ягодичные мышцы подключаю, так что у меня все ок) |
|
Julia2525
Участник
Зарегистрирован: 14.09.2008
Откуда: Волгоград
|
| 4.2.2012 10:42:41 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Mad Hatter
когда ключик делаю, еще и ягодичные мышцы подключаю, так что у меня все ок) |
ну ягодицы все умеют подключать. ладно, глупости все это, работайте в том направлении, которое вас устраивает)  |
|
Феридэ
Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
| 4.2.2012 10:43:15 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Отрадно в очередной раз осознавать, что меня правильно учили.  И что я правильно учу.)))
Только как всё-таки они называются...))) |
|
Феридэ
Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
| 4.2.2012 10:44:44 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Кстати, да! Практически любое движение, в котором участвует бедро - подъем, сброс - делается за счет мышц. Ключи - не исключение. |
|
Julia2525
Участник
Зарегистрирован: 14.09.2008
Откуда: Волгоград
|
| 4.2.2012 10:47:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Феридэ
Кстати, да! Практически любое движение, в котором участвует бедро - подъем, сброс - делается за счет мышц. Ключи - не исключение. |
ну ок) я уже сотый раз пишу, но я стараюсь придерживаться техники татьяны федяевой. если у кого есть ее мк по стилям, она там достаточно просто объясняет базовую технику. но если вас устраивает такая работа тела, ради бога. в любом случае я никому ничего не докажу) |
|
Mad Hatter
Участник
Зарегистрирован: 14.01.2011
|
|
Татьяна Шершнева
Участник
Зарегистрирован: 30.11.2011
Откуда: Беларусь
|
| 4.2.2012 11:26:43 |
Профиль Письмо Цитата |
|
КАК можно качалку делать за счёт мышц спины??????? это какие мышцы иметь надо??? Ходули - можно, ибо там колено всё равно не участвует, но всё равно сперва за счёт поднятия пяток делаем, ибо не каждая сразу сообразит и прочувствует. какие именно мышцы подключить... А тряску-качалку что, тоже мышцами??? Заснимите и покажите мне это чудо техники!!!
Ключ можно делать и на зажиме ягодицы (тогда он более точечный, чёткий) и за счёт работы колена. Смотря что вам надо на данный момент. |
|
астра
Участник
Зарегистрирован: 06.05.2008
Откуда: Красноярск- - Юлия
|
|
Феридэ
Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
| 4.2.2012 12:23:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Mad Hatter
Феридэ, вас мой ответ не устраивает? |
В целом устраивает.) Не было просто определенности с полным расположением косых мышц.) |
|
Феридэ
Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
| 4.2.2012 12:26:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Татьяна Шершнева
КАК можно качалку делать за счёт мышц спины??????? это какие мышцы иметь надо??? |
Ну не прям же СПИНЫ.) Тряс коленный я делаю только коленями само собой - но это ж из тех трясов, на которых танцовщица отдыхает , тряс-качалку на легком зажиме таза - да, там подключаю косые.)) А четкую, ритмичную качалку - ни в кооооем случае не коленями!)
Но я ж не утверждаю, что они не участвуют.) В обязательном порядке участвуют! - просто не как причина, а как следствие выполнения элемента.)
Редактировалось: 4.2.2012 12:31:09 |
|
Феридэ
Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
| 4.2.2012 12:27:28 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вот кстати возможно!) Огромное спасибо!) Вчера смотрела в целом скелетные мышцы, но такого подробного разбора не нашла!)
Все-таки не хватает знаний по анатомии. Надо заняться.) |
|
Mad Hatter
Участник
Зарегистрирован: 14.01.2011
|
| 4.2.2012 15:35:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Феридэ
Татьяна Шершнева
КАК можно качалку делать за счёт мышц спины??????? это какие мышцы иметь надо??? |
Ну не прям же СПИНЫ.) Тряс коленный я делаю только коленями само собой - но это ж из тех трясов, на которых танцовщица отдыхает , тряс-качалку на легком зажиме таза - да, там подключаю косые.)) А четкую, ритмичную качалку - ни в кооооем случае не коленями!)
Но я ж не утверждаю, что они не участвуют.) В обязательном порядке участвуют! - просто не как причина, а как следствие выполнения элемента.) |
А кстати в этой тряске нужно в идеале максимально отключать работу коленей, чтобы ее не было видно, и чтобы больше тряслось все то, что есть на животе, попе и ляшках)) так что тут тоже мышцы работают |
|
Феридэ
Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
|
Татьяна Шершнева
Участник
Зарегистрирован: 30.11.2011
Откуда: Беларусь
|
| 4.2.2012 21:32:23 |
Профиль Письмо Цитата |
|
На пробежке можно коленями красиво работать изящно, полностью их выпрямляя. Ну да, мышцы спины подключаются, тогда бёдра активнее ходят вверх-вниз. Я сопротивлялась против того, что на одной спине тряска делается)) |
|
Феридэ
Участник
Зарегистрирован: 27.01.2011
|
|
фэриде
Новичок
Зарегистрирован: 22.02.2012
Откуда: иркутск
|
| 29.2.2012 19:10:02 |
Профиль Письмо Цитата |
|
здравствуите. занимаюсь год, вроде все получается , только сильно спешу. понимаю что надо медленее. но в силу своего характера делаю все быстро. учительница говорит что все прийдет со временим. подскажите как себя устоканить |
|
Татьяна Шершнева
Участник
Зарегистрирован: 30.11.2011
Откуда: Беларусь
|
| 29.2.2012 20:17:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Убрать "вроде всё получается"))) И присмотреться к себе и тренеру хорошенько, чтобы увидеть, что ничего на самом деле не получается, и делать медленно и старательно.
Сама торопыга, поэтому всегда просто напоминаю себе каждую минуту: "успокойся, расслабься" и затормаживаю движения, увеличиваю амплитуду. |
|
фэриде
Новичок
Зарегистрирован: 22.02.2012
Откуда: иркутск
|
| 1.3.2012 07:34:31 |
Профиль Письмо Цитата |
|
спасибо татьяна. буду стараться. а еще когда мне замечание тренир делает, мне так не по себе становится, но я не обижаюсь,а наоборот подстегивает упорнее заниматься. и ужасно не люблю себя в зеркале думаешь и куда ты лезишь!!!!! я сама полненькая 75кг. и от сюда начинается вся не любовь к себе  [/img] |
|
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход