Предыдущая тема :: Следующая тема |
В какое время вам нравится тренироваться? Можно голосовать за несколько ответов |
6:00-8:00 |
|
3 |
[2.7%] |
8:00-10:00 |
|
7 |
[6.3%] |
10:00-12:00 |
|
13 |
[11.7%] |
12:00-14:00 |
|
8 |
[7.2%] |
14:00-16:00 |
|
6 |
[5.4%] |
16:00-18:00 |
|
15 |
[13.5%] |
18:00-20:00 |
|
35 |
[31.5%] |
20:00-22:00 |
|
18 |
[16.2%] |
22:00-24:00 |
|
5 |
[4.5%] |
0:00-4:00 |
|
1 |
[0.9%] |
4:00-6:00 |
|
0 |
[0.0%] |
|
Количество голосов: 111 |
Число проголосовавших: 67 |
|
Автор |
Сообщение |
Ас Симак Сказочница
Зарегистрирован: 22.01.2007
Откуда: с ночного неба...
|
10.10.2007 14:31:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
В какое время лучше делать упражнения - утром, днем, вечером?
хм. в какое время лучше делать упражнения - утром, днем, вечером - для наибольшей эффективности ? |
|
Katarina-Rosa Участник
Зарегистрирован: 18.03.2006
Откуда: Москва
|
10.10.2007 21:46:54 |
Профиль Письмо Цитата |
|
С утра все тело ещё "спит", поэтому лучше всего после обеда. Многие гимнастки советуют растягиваться и гнуться ближе к 18 часам, но на самом деле все индивидуально...когда нравится, тогда и удобнее. |
|
Джуна Участник
Зарегистрирован: 07.07.2006
Откуда: Казань-Подольск
|
11.10.2007 11:26:05 |
Профиль Письмо Цитата |
|
утром хорошо делать если уже выспался) а если нужно вставать в 6 утра и бежать по делам то лучше просто растянуться)))
днем по воскресеньям хожу на репетиции - мне очень нравится... гораздо лучше чем вечером... сил больше, движения поэтому лучше получаются)))
ну а вечером - помогает напряжение скопившееся за день сбросить
у меня так... все зависит от целей |
|
Ас Симак Сказочница
Зарегистрирован: 22.01.2007
Откуда: с ночного неба...
|
11.10.2007 12:16:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ого ! в теме опрос сделали.
хм, ну вот я проголосовала за 10-12. хотя, если честно, трудно сказать, в какое время я обычно делаю. ориентируюсь на состояние организма. когда стала спрашивать своих знакомых по поводу времени, большинство сказали вечером и категорически были против утра. я не хочу "плавающий" график тренировок, а чёткий - в одно и тоже время. хм, правильно ли это ?
Katarina-Rosa
С утра все тело ещё "спит", поэтому лучше всего после обеда.
Джуна
утром хорошо делать если уже выспался)
согласна с вами, когда организм полностью выспался. будить его тренировками - нагрузками - не лучшее дело
Джуна
все зависит от целей
а цель такая: надо растянуться, чтобы суметь красиво сделать прогиб корпусом во время танца. я попробовала, вроде гнусь, но как-то "деревяненько" да и просто быть в тонусе после упражнений хорошо и разрядка, и зарядка
хм. какие именно упражнения следует делать, чтобы "растянуться" ? именно для прогибов корпуса назад ? |
|
Asya_13 чертовка ; )
Зарегистрирован: 30.05.2006
Откуда: Чувашская респ.
|
12.10.2007 06:38:26 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Для меня самое оптимальное время для занятий с 14.00 до 20.00. Я не задумывалась - почему. Просто на этот промежуток времени у меня приходится пик физической активности - хочется танцевать и танцевать!!!... |
|
Ас Симак Сказочница
Зарегистрирован: 22.01.2007
Откуда: с ночного неба...
|
|
Lyudmilka менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 06.10.2007
|
13.10.2007 18:40:15 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Для меня самое удобное время с 16-18. И потанцевать хочется и отдохнуть после тяжёлого дня в школе |
|
alissa менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 19.11.2007
|
19.11.2007 18:43:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я только вечером могу.. С утра почему-то ну никак не получается себя заставить. А вот к вечеру уже в радость) |
|
Ас Симак Сказочница
Зарегистрирован: 22.01.2007
Откуда: с ночного неба...
|
25.11.2007 16:09:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
в связи с зимним временем, я стала делать упражнения с 13-16. как раз наиболее активна. или же вечером, после 18 часов. но вечером - реже. стараюсь придерживаться одного времени тренировок. |
|
Джемайма Новичок
Зарегистрирован: 15.09.2007
Откуда: Питер
|
30.11.2007 20:00:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Я проголосовала за вариант 20-22, но могу и с 18 начать, просто я не сообразила, что можно два ответа выбрать.
Я стопроцентная сова и вечером у меня период активности, к тому же целый день я в институте, для занятий остается лишь вечер. Я не знаю, в какое время эффективнее тренироваться, я просто занимаюсь этим когда мне удобно. |
|
Delia Участник
Зарегистрирован: 20.07.2008
Откуда: http://vk.com/polinaoh
|
10.12.2008 15:58:25 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Katarina-Rosa
С утра все тело ещё "спит", поэтому лучше всего после обеда. Многие гимнастки советуют растягиваться и гнуться ближе к 18 часам, но на самом деле все индивидуально...когда нравится, тогда и удобнее. |
как бывшая гимнастка не соглашусь. у нас тренировки начинались с 9 утра и до 1 дня. с 2 дня и до 6 вечера. с 4 дня и до 8 вечера. |
|
mexboyy менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 09.12.2008
|
|
Славянка Ксю Участник
Зарегистрирован: 15.09.2007
Откуда: Санкт-Петербург
|
10.12.2008 22:37:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
mexboyy
Можно точно сказать только одно, утром делать нельзя. Вы подвергаете себя риску защимить мышку из-за плохого прогрева.
________________
купить дешево psp intitle yabb |
Прикол. До чего спамеры дошли - уже пытаются втему постить. Пока не очень получается, правда.... |
|
Баоша Участник
Зарегистрирован: 04.02.2007
|
10.12.2008 22:53:36 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Поскольку у меня сейчас много сидячей работы, то когда у меня есть время, тогда и нравится тренироваться. Подвигаться - это такое счастье!!! |
|
Alica Участник
Зарегистрирован: 06.06.2008
Откуда: Украина, Киев
|
11.12.2008 11:22:33 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Если говорить о растяжке, то тело наиболее "дубовое" - утром. Дальше идет по нарастающей. Наиболее гибкое - часам к 16.00. Дальше - спад. Поэтому удобнее растягиваться во второй половине дня. Однако есть мнения, что утром эффективнее, поскольку растяжка идет в неблагоприятных условиях и вроде как эффект больше.
Я тянусь либо рано утром (в 6 утра начинаю, перед работой), либо поздно вечером (23,00-1,00) после работы и тренировки. По большому счету мне все равно, когда тянуться. |
|
Alica Участник
Зарегистрирован: 06.06.2008
Откуда: Украина, Киев
|
11.12.2008 11:24:36 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Delia
Katarina-Rosa
С утра все тело ещё "спит", поэтому лучше всего после обеда. Многие гимнастки советуют растягиваться и гнуться ближе к 18 часам, но на самом деле все индивидуально...когда нравится, тогда и удобнее. |
как бывшая гимнастка не соглашусь. у нас тренировки начинались с 9 утра и до 1 дня. с 2 дня и до 6 вечера. с 4 дня и до 8 вечера. |
Для гимнасток, наверное, все равно, в какое время тянуться, настолько хорошо они растянуты. |
|
samra Участник
Зарегистрирован: 19.08.2006
Откуда: Москва
|
|
Аленка_Гродно Участник
Зарегистрирован: 14.05.2006
Откуда: Рб. Гродно
|
11.12.2008 14:33:55 |
Профиль Письмо Цитата |
|
согласна. тренироваться без насроения даже не стоит. ни эффекта, не удовольствия не получите. |
|
Marianna Участник
Зарегистрирован: 21.04.2008
|
|
Блик луны Участник
Зарегистрирован: 10.04.2008
|
30.12.2008 15:35:58 |
Профиль Письмо Цитата |
|
интересно, многие написали с 6 до 8 вечера - это потому что вам так удобнее или потому что у всех занятия в это время? |
|
|