Занимаетcя ли фитнесом танцовщица?

[Angelique]

вот я как раз аэробикой и начала заниматься....

[Шуршалка]

Меняется форма... Может некоторые считают, что он обвисает, так как просто снизу живот становится полнее ( у меня так), хотя я считаю это красивым. Хотя, если для кого-то идеал - абсолютно плоский, как у доски, живот, то они могут назвать и характерный живот танцовщицы обвисшим... не в обиду сказано.

[Аленка_Гродно]

я очень-очень люблю аэробику, но к солжалению времени на ее почти нету. в тренажерку хочу 1-2 в неделю по времени как получается. очень полезно!

[Миранда]

занимаюсь обязательно! насколько мне известно, звезды тоже себя поддерживают фитнесом

[Аленка_Гродно]

единственное, вот тут тоже кто-то писал, что хоть если прощупывать прес- он очень твервый, а над ним (внешняя часть) таклой висит..ну..не знаю как и назвать..вообщем "комок нервово" такой сверху еще..как его убрать то?

[Миранда]

вот это у меня такая проблема правда,как убрать то. пресс то я качаю... может массажами? я растираю мылом с водорослями и кремами... но быстрого эффекта не будет конечно

[Snejana]

Считаю что фитнесом нужно допоительно заниматься обязательно. У нас в школе для выступающих были дополнительно фитнес, акробатика и йога. Красивые прогибы, например, - это сильная спина, тряски - сильные ноги, махи платком - руки, бочки, качалки - растяжка.... и т.д. Чтобы элементы получались легко и красиво нужно давать нагрузку сверх того, что используется в танце. Воть

[Alica]

Лучше всего - классическая хореография!

[Antoniya]

А я руки специально качала и спину, слабые очень были.

[Екатерина Кухарева]

да,я занимаюсь фитнессом...потому что должны работать все группы мышц

[лора]

Если убирать "комок нервов"с живота,то забъёте мышцы конкретно.Лучше уж его не трогать и любить себя какой есть.Я после фитнеса чувствую себя полным танцующим бревном Только к концу часа-двух прихожу в норму.Йога лучше всего на мой взгляд.

[Ясминка]

я пришла в беллиданс с идеальным прессом с кубиками, через 2 года мышцы растянулись и животик стал уже отвисать. Поэтому без фитнесса никак не обойтись. Ненавижу железки, поэтому занимаюсь йогой, пилатесом, а сгонять жир больше всего мне помогают современные танцы и еще велик.

[Tata Shy]

Ну, пресс с кубиками я бы идеальным не назвала... Арнольд какой-то пляшущий получится.
Ничего личного.

[Ясминка]

ну кубики у меня не как у Арнольда были ))) женские такие кубики, для беллиданс они не подходят, но для других танцев были очень даже идеальные ))

[Ankhsunamun]

Я , лично, хожу в тренажерку и бассейн. Ну и восточные танцы конечно же. Правда всем вместе занимаюсь недолго, но очень довольна. Больше энергии в жизни появилось. Да и чувствуешь себя не валенком, а человеком.

Хочу сказать, что правильно кто-то писал о том, что на танцах развиваются определенные мышцы. А тело нужно развивать все гармонично. Это же в первую очередь для здоровья необходимо ну и для уверенности в себе. Каждая тренировка это прибавка в самоуважению. А если ходить регулярно, то результаты не заставят себя долго ждать.

Миранда, убрать комочек нервов можно несколькими способами. Во-первых, если у Вас имеется лишний вес, то этот комочек убирается не закачкой пресса, а ограничением употребляемых порций пищи, т.е. надо немного похудеть.
Если с весом все более ли менее в порядке, мне кажется самый лучший способ это массаж с правильным кремом, а лучше с натуральными маслами.
Есть еще такая вещь, как жиросжигатель для спортсменов. Вещь, говорят, действенная. Но в этом случае необходима подробная консультация.

[Marianna]

Я раньше занималась фитнесом ежедневно и была в прекрасной форме. На ТЖ это не повлияло (если только в лучшую сторону)! Сейчас я это так сказать подзабросила, но по возможности стараюсь заниматься, по крайней мере растяжками.
Считаю, что фитнес важен для танцовщицы, т.к. важно держать мышцы в тонусе.

[al amira]

Lenka
Безусловно силовая нагрузка мышцам необходима, но, естественно, в меру. я, например, два года подряд в интитуте очень интенсивно занималась аэробикой и там большой упор делался на прес, и я закачала его до такой стапени, что теперь никак не могу добиться расслабления, бьюсь уже который месяц над трясками и не получается. восьмерки, волны... а чтобы добиться вибрации -- никак!
поэтому, мне кажется, для БД прес и спину нужно качать не более чем для, того что бы можно было встать из мостика или партера, руки -- чтобы держать их пару минут над головой, не опуская, а ноги -- чтобы садиться и вставать с корточек без хруста)))) хотя для этого достаточно одного ТЖ

я на вело тренажеорах и на беговой дорожке накачала ноги и потом с тряской тоже проблемы были...=))так что девушки не качайте ноги..в процесе танца ноги будут качатся по своему))и проблем не будет н с тряской ни с ногами)

[al amira]

Думаю для танца важна растяжка ..и некоторые элемента с фитнеса..например пресс и то не сильный=))нужно качать иногда чтобы чувствовать мышцы живота когда делаешь волну..=)вот)

[Alica]

[Aina]

я тоже занимаюсь фитнесом и пресс качаю - это помогает поддерживать форму, а так расплывешься