Занимаетcя ли фитнесом танцовщица?

[Alica]

Я когда бальными танцами (недолго, год)занималась, мой преподаватель был против того, чтобы ученики занимались в тренажерном зале, потому что это "закрепощает" мышцы. Я тогда его слова всерьез не воспринимала, занималась силовой аэробикой, позже - в тренажерном зале, не растягивалась.
А вот когда занялась танцами всерьез (арабским и классикой) поняла, насколько он прав. Особенно когда теперь пытаюсь растянуться в шпагаты и получить хороший прогиб в спине

[Azza]

[Azza]

Кстати, про растяжку... Я легко села на шпагат уже после полугода занятий танцем, а сейчас я вообще в нем отдыхаю, сажусь просто для разминки несколько раз в день, когда тело просит И вообще гнусь во все стороны Только танец и чуть-чуть растяжки дома, ничего больше.

[marionela]

Azza, ты говоришь, что танцуешь постоянно - это сколько часов внеделю?

[Azza]

У меня каждую неделю по пт и сб несколько выходов (бывает, достаточно продолжительных) в ресторанах, иногда на сцене, иногда прибавляются другие дни. Плюс я преподаю танец четыре дня в неделю в двух разных местах нескольким группам.
Вот-с
Но даже в те дни, когда я не работаю, тело все равно очень просит танцевать, и я танцую дома Иначе невозможно, привыкла совсем...

[al amira]

Azza
Кстати, про растяжку... Я легко села на шпагат уже после полугода занятий танцем, а сейчас я вообще в нем отдыхаю, сажусь просто для разминки несколько раз в день, когда тело просит И вообще гнусь во все стороны Только танец и чуть-чуть растяжки дома, ничего больше.
вам повезло!!а я вот тянусь специально чтобы сесть..оч хочеться)))

[Olga123]

конечно занимается,куда уж без фитнеса

[Astarta]

[Anastasiy]

В своих интервью и наша Наталия Фадда (Стрельченко), и Дина говорили, что в спортзал ходят обязательно - нагружают как следует руки, ягодицы, бедра ноги.
НО! после делают какие-нибудь движения ВТ - тряски, например, - чтобы "тело не забывало танец".
И, по словам Наталии Фадды - качать пресс для восточной танцовщицы - табу!
Живот должен быть мягким - это влияет на гибкость.

[al amira]

Нармин
конечно занимается,куда уж без фитнеса
а зачем он


Astarta
1
А то жиром можно заплыть
с тж не заплывешь)а если есть что попало,в макадаках и прочих заведениях тут не только тж но и фитнес не поможет)))
я вообще заметила что от тж очнеь мышцы подтягиваются, я думаю тж лучше всего сочетать с растяжкой ..йогой..бегать тоже хорошо)хоть я и не люблю бегать))пресс можно покачать и то в меру)) вообщем не углубляться в фитнес)

[Olga123]

[al amira]

ну да все это полезно!!безусловно

[Vera Davydova]

Я с удовольствием занимаюсь йогой и тай-бо! и это нисколько не вредит моим занятиям танцами, наоборот, дает разнообразие и к танцам потом возвращаюсь с еще большим энтузиазмом.

[Мицуко]

Я бросила фитнес. У меня от гантелей руки деревянеют.

[Веруд]

А я качаю пресс регулярно,но при этом у меня очень даже гибкий живот!

[Анна Белышева]

Я 1.5 года хожу в железку. Сначала ходила 4 раза в неделю, чтобы обрести форму, через 4 месяца стала ходить 2 раза в неделю. Сейчас придерживаюсь этого графика. Одно занятие 1.5часа. Если лень, беру себя за шкирку, сгребаю в кучу, и все равно тащу себя в зал. Потом чувствую очень приятный тонус. Ради этого стоит себя заставлять. Я четко пользуюсь своей волей, заставляю себя. Если разрешу себе пропускать, не соблюдать собственный график, начну раскисать, погружаться в апатию. Иногда вообще не хочется вставать, только шить бы да в ящик пялиться, но я собираю волю в кулак и обязятельно тащу себя в зал. На то мы и человеки, чтобы работать над собой, развивать внутреннюю собственную дисциплину. Даже когда едем отдыхать, занятия не пропускаю. Если нет тренажеров, занимаюсь на коврике и с гантелями

[Мидъяфа]

у меня из за постоянных упражнений на пресс стала четче получаться волна животом, хотя я пышка еще та!!! 85 см по талии

[златовласка]

[Анна Белышева]

[Olga Bakina]

Анна Белышева
мне бы такую силу воли как у вас, а то у меня дальше желания начать никак не идет.