тряска на прямых ногах

Нявка · 25.1.2007 11:22:10

здравствуйте,

наш преподаватель говорит, что в этой тряски не учавствуют колени... но я не понимаю, з счет чего нужно трястить: пятки? бедра? живот? что-то другое? замешательство

может кто-то знает, как это правильно делаеться....

Tatinka · 25.1.2007 14:56:37

Ну если не колени, то остаются только пятки. Значит бить поочередно пятками в пол.
Если ягодичная имелась в виду, то там ноги согнуты чуть все равно....А вы бы спросили преподавателя что она имела в виду

Daniella · 25.1.2007 20:51:29

во всех трясках учавствуют колени......
не участвуют колени разве что у буратино.... ха-ха-ха

Нявка · 26.1.2007 01:12:49

кажеться я совсем запуталась

mahabbat · 26.1.2007 17:59:56

Shanita · 26.1.2007 18:19:13

Забавно

Но...девушки....мы же все когда-то были совсем новичками подмигивание

Нявка,а как преподаватель называет тряску?
А мы уже попытаемся объяснить. Да и в этом разделе есть не одна темка про различные виды трясок.

Нявка · 27.1.2007 00:15:44

она говорит так: "тряска на прямых ногах, колени не учавствуют"

mahabbat · 27.1.2007 00:18:27

tanculka · 27.1.2007 00:34:59

Daniella · 27.1.2007 00:40:50

mahabbat · 27.1.2007 00:43:11

tanculka · 27.1.2007 01:13:31

название читала.
Просто после ответа "коленки работают во всех трясках" вспомнился партер и представила, как это стучать коленками в нем. голливудская улыбка

Кстати, не всегда все написанное в теме соответсвует названию на 100%, бывает от темы уходят ОЧЕНЬ далеко

Нявка · 30.1.2007 00:02:07

хорошо, я поняла, что преподаватель *что-то не то* сказала.

теперь мне еще сильнее интересней, что-такое тряска на прямых ногах?

Karina · 3.2.2007 13:44:39

Сечас мы изучаем похожую тряску. Только на одну ногу. Работа коленей в ней не видна, и кажется что ноги прямые. Попробую описать. Мы стоим в 4-й позиции (одна нога впереди, по диагонали к зрителю), вес - на "задней" ноге. "Передняя" нога согнута в колене, носком касаяь пола. Начинаем упирать носок передней ноги в пол, при этом выпрямляя колено и поднимая бедро. И вот теперь надо поймайть момент, когда нога начнет изнутри дрожать, как струна. И подтолкнуть колено так, что оно начнет делать мелкую-мелкую тряску. При этом тряска уходит в бедро и кажется что она возникла сама по себе...
Наша тренер утверждает, что одновременно с такой тряской можно делать любые движения, наклоны и прочее. У нее и правда получается. А вот у нас... почти ни у кого пока не выходит. При том, что мы занимаемся уже третий год.

Genettda · 8.2.2007 19:48:56

у нас тоже на занятиях встречался такой термин "тряска на прямых ногах". Нам объясняли, что при такой тряске живот колышется из стороны в сторону. Есть тряски, в которых ноги изначально присогнуты и мы поочерёдно трясём коленями, а здесь изначально ноги прямые, колени есессно работают, но акцент идёт на распрямление колена и при этом должна быть большая амплитуда, чем сильнее распрямишь колено, тем лучше. И ещё совместно с этим нужно как бы немножно делать скрутку бёдрами, но не нарочито, а так как бы между делом.В общем, главное - это поймать движение, максимально расслабить живот. Очень эффектная крупная тряска получается. Чтобы лучше прочувствовать тряску, так как я худенькая, нам на занятиях преподавательница советовала поднять диафрагму, то есть как будто бы вы вздохнули, вытянуться как струнка в верхней части корпуса, и в таком положении "отпустить" обратно живот. Что-то типа того.

Малена · 10.2.2007 22:02:05

Наш преподователь говорит, что тряска должна быть обязательно на прямых ногах. Если не напрягаеть мышцы и расслабить гоги, то получается легче и не так быстро устаешь.

Малена · 10.2.2007 22:03:42

Извиняюсь за ошибки, волнуюсь

shirel · 10.2.2007 22:29:05

наша учительница учит нас только тряске на прямых ногах, если кто-то питаеться задействовать колени она тут же присекает эти попытки
она говорит что-ето во-первых не красиво а во вторых вредно для коленных суставов
я с ней не согласна поэтому на занятиях делаю на прямых ногах, а дома с коленками

азена · Новичок Зарегистрирован: 03.01.2007

Есть вариант тряски, когда нога трясётся рефлекторно з счет нпряжения сухожилия. Это можно проделывть как на одной, тк и ндвух ногах. Техника выполнения подробно рассмотрен на диске Кори Замора третья ступень мастерства рбота в пртере. Я сам её делю получается сдорово. Только уточните одну деталь: при коленной тряске не двигается голова, при такой слегка вибрирует вверх вниз за телом. При коленной пупок и живот трясутся в лево впрво, а при ткой мелко вибрирует всё тело.

julit · 28.3.2007 15:10:58

Я все равно не поняла как это тряска делается. замешательство

У меня получается что-то типа подпрыгивания на месте,без отрыва от пола улыбка