Как худеть без неприятных последствий?

[Dashik]

Второй месяц, как начала худеть. И тут посыпалось со всех сторон: настроение испортилось, прыщи на лице появились, да еще и в животе просто военные действия начались. Ем не много, в основном овощи и фрукты, а после еды как будто шар проглотила… и метеоризм жуткий. Хожу конечно пытаюсь сдерживаться, но от этого еще хуже становится.

[МариАнночка]

Так это у вас от диеты. Представьте, питались себе нормально, а потом раз и только овощи-фрукты. Желудок естественно возмущается. Вы вместе с едой попейте орликс, это пищевая добавка в аптеках продается. Там фермент препятствующий газообразованию есть, когда он с едой в желудке взаимодействует, то газ не образуется.

[Dashik]

А вы сами пробовали принимать? Помогает?

[МариАнночка]

Помогает , и очень хорошо. Главное его вместе с едой сразу.

[Aleksap]

Не нужно себя изводить диетами, для организма это стресс. Он наоборот заблокирует все жировые запасы и не даст их сжечь (а вдруг они будут последними?). Все нужно делать постепенно. Ну и конечно же добавить физические упражнения

[RUSALINA]

Я тоже предпочитаю в спортзалах не пропадать и на изнурительных диетах не сидеть. Ведь отлично избавиться от лишнего веса можно и с помощью полезных советов для правильного похудения https://1000sovetov.ru/articles/zdorove/diety . С их помощью реально даже на 20 кг за два месяца похудеть)

[Антонина Машкина]

перспективнее всего в похудении - диетолог и эндокринолог фитнес инструктор и ваши старания всё остальное эффект может дать, а может и нет.

[Tarelka]

Нужна сила воли. Это самое главное в похудении. Вот когда я беру себя в руки, то могу похудеть. А когда состояние "ничегонехочу", то постоянный жор((

[lisa0906]

питаться здоровой едой без жареного, копченого, соленого, мучного

[melonn]

диета - это образ жизни. в остальных случаях вес возвращается ВСЕГДА

[Арбузик]

Столкнулась с такой же проблемой. Подскажите , Орликс принимали? помог?

[ЛолаЛ]

[Арбузик]

[Amberanns]

[DianaJastrebova]

А именно диета и не нужна. Питание нужно настраивать таким образом, чтобы оно было правильным.
Подруга сейчас корректирует свою фигурку, так она заказывает в justfood готовое ПП. Это питание просчитано по ее суточной норме калорий. Единственное, что нужно - не кушать сверх этого ПП, если конечно не хочешь себе опять растипопу.

[smirnovass]

хорошая статья по методикам - fit-book.ru/uprazhneniya-bubnovskogo-dlya-pohudeniya-zhivota-i-bokov/ мне оооочень нравится

[smirnovass]

попробуйте,не пожалеете

[smirnovass]

на этом сайте много всего полезного

[Anastasia344]

Питание в первую очередь должно быть сбалансированным

[Laskovaya]

с умом, девчат, с умом. не нужно ассоциировать диету с голодовкой - это далеко не одно и то же.