Бассейн

[Василиса Прекрасная]

Чем лучше всего намазывать кожу после бассейна, чтобы она не сохла?

[ольга слоненок]

Я после бассейна иду в сауну и затем в солярий.На мой взгляд масло для солярия emerald bay просто супер.Лучше и не найти.В составе много натуральных масел! А запах - супер!!!

[Элеонора]

Я беру увлажняющий лосьон "Fresh Fruit" (магазин "Для душа и души"). Мне он нравится тем, что быстро впитывается, пленки жирной не оставляет и реально увлажняет. По стоимости 100 с чем-то рублей.

[Angelique]

Василиса Прекрасная, самое лучшее намазать кожу просто вашим любимым и подходящим именно вам кремом или лосьоном, можно и маслом ,конечно! если есть возможность, то сауна - великолепный вариант (если со здоровьем все в порядке!)

[Delia]

заниматься аквааэробикой одно удовольствие. а танцевать ТЖ в воде - удовольствие двойное. Я могу сбросить вес легко именно при аквааэробике.

[Аленка_Гродно]

не хочу ходить на групповые занятия на аквааэробике. девчоки, может подскажите самые действенные движения в воде из аквааэробики, сама в басейне заниматься буду..
Delia ТЖ в воде..это круто..первый раз слышу такое..))
ВОПРОС:
а у нас бассейн и сауна вместе..когда лучше идти в сауну:перед бассйеном, во время, после??? На какое примерно время?
у нас еще такие трубы в бассейне..вообщем эффект подводного массажа..супер..бочка так шлифует...!!!

[Delia]

Аленка_Гродно

мне кажется, что хотя бы месяц надо походить в группу. я начала было писать программу на 45 мин, но дальше первого упражнеия БЕГ не ушла. сложно описывать движения.
а действенных упражнения тьма. многие из них - не все - идут с гантелями (не железными ), с сапогами, с лапшой и тд.

[Аленка_Гродно]

Delia
просто я хочу по выходным.а в выходные нет групп по аквааэробике. а под их арспиание не могу подстроится-учеба.

[Delia]

тогда в воде делайте те движения, которые вы делаете на аэробике, фитнесе:
бег на месте, бег, прыжки двумя ногами , прыжки одной ногой.
очень полезное вот это упражнение . ногу не сгибайте. сначала правой , потом левой , потом двумя одновременно - разводите и собираете.
для живота:
положение стоя - согнули колени к груди - выпрямили ноги вперед, то есть как бы сели в воде - согнули колени к груди - встали
все то же самое, но не встали , а выпрямили ноги назад, то есть легли на живот...
то же самое только вбок - лежим на боку с прямыми ногами- сели с коленями у груди - выпрямили ноги и легли на другой бок. в общем, эти упражнения , конечно, надо показывать: они легкие, а описать ихт рудно

вот нашла еще упражнения
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=2917
http://www.galya.ru/cat_page.php?id=2917

[Аленка_Гродно]

спасибо большоееееее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Блик луны]

а меня раздражает запах хлорки от самой себя, после бассейна

[Шейх Амир]

ага и плавание благородно воздействует на кожу и попку можно подкачать если махи делать в воде ногами у бортика, взад и вперед

[Magdalena]

знаю, что многие звезды (мадонны там всякие ) очень уважают бассейн
Кстати, он ооочень полезен тем, кто страдает отеками. Парочка кругов и ножки в идеальном состоянии
Для тех, кто боится перекачать верх, совет: берете в руки досточку (в бассейне есть такие штуки) и вперед грести ногами
Ух, сама в бассейн захотела

[Alica]

Я вот тоже слышала, что бассейн штука клевая. Его даже балетным, которым, кроме классики, никакого спорта нельзя, его рекомендуют.

[Fifi]

Привет, боже начиталась тут такого, какую шапочку, косметика, волосы лезут не лезут, скучно и тд.....скажу сразу отговорки лентяек (не обижайтесь).

Сама плаваю три раза в неделю по утрам, 45 минут, из них минут 7 делаю небольшой комплекс упражнений очень простых, сама придумала.. Как для меня эффект очень хороший, во первых спина не болит (раньше болела), во-вторых за два месяц минус 5 кг, в-третьих пропал целюлит, можете не верить но кожа стала очень хорошей.

Бассейн обычный с хлоркой (для привередливых есть и с ионизированной очисткой, кто хочет найдет), шапочка обычная резиновая, косметики ноль, после бассейна пользуюсь дестким маслом Бюбхен, с волосами все впорядке.

Прихожу сама, там все обычные нормальные люди плавают себе ни на кого не смотрят, так что косметика, шапочка, все до лампочки, вы же пришли для себя, а не для кого то. Если скучно, я думаю о планахсвоих, просто наслаждаюсь тем, что я плаваю, думаю например о книге, которую читала и время очень быстро проходит, поверте..

Так что не ленитесь, а вперед.

[White Rabbit]

Девочки, а вот может кто посоветует, какие очки плавательные выбрать, чтобы следы вокруг глаз не оставались? у меня уже всякие были, и маленькие, и большие, и с резинками на стеклах разной жесткости... все равно как панда если поплавать вечером, проходит только к следующему утру, а если после бассейна еще куда-то идти... народ пугается.

[Чаюри]

оооочень люблю плавать, но из за пиелонефрита нельзя
говорят только в тёплой воде
вот в Болгарии есть место такое Хесаря, там вот спецальные бассейны тёплые и всё для тех у кого почки, вот может летом поеду и уж там наплаваюсььь

[Чаюри]

[Ветренная]

Нормально так.
Обозвали всех лентяйками и просили не обижаться.
От це я понимаю, от це от души!

Фифи, а Вы кем работаете? А Вам работа Ваша нравится? Вот и хорошо. А не хотите пойти, например, санитаркой в морг поработать? Что? Там покойники и зарплата маленькая? Ну, знаете, это всё отговорки, надо просто не лениться, а вперед!

а если Вам на таком простом примере непонятно, то объясню попроще. У каждого человека есть помимо долга и обязанностей еще склонности и привязанности. И если первое почти всегда обсуждению не подлежит, то во втором человек имеет право выбирать. Хобби ли, работу ли, спорт ли, увлечения ли. И так далее.

И если мне тупо не нравится махать ногами в бассейне это значит только то, что у меня не лежит к этому душа, а не то, что я лентяйка.

[Fifi]

Ветренная ну Вы меня насмешили, я так понимаю что здесь обговаривается польза бассейна, так вот для меня бассейн полезен и работаю я не в морге (при чем тут морг вообще), бассейн у нас работает с 6.30 утра и на 9 на работу я вполне успеваю...главное с какой целью туда ходить, повторяю мне нравится сам процесс плавания и поэтому остальное мелочи жизни, а по поводу лентяйничества, конкретно о ком то я не говорила, просто знаю что такие же отговорки идут со стороны моих знакомых, которые вроди хотят идти, но когда я позвоню чтобы идти, начинается "нет шапочки" или не того цвета и т.д.
Да не хотите, не плавайте, я Вас что заставляю, повторяю еще раз, что говорю о себе. Мало того, если раньше я ходила через день, то теперь каждый день и мне нравится все больше, я нашла в этом для себя кайф. Естественно если не по душе, то заставлять не надо себя, а то будет хуже. Удачи всем!!!