ГЛАВНАЯ

ФОТО

ОБУЧЕНИЕ

ТАНЕЦ  ЖИВОТА

ТАНЦОВЩИЦЫ

КОСТЮМЫ

ССЫЛКИ

ФОРУМ



ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Уменьшить аппетит
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
 
страница:  из 5 
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Спорт, фитнес, похудение
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Lluvia
Новичок


Зарегистрирован: 29.06.2007

Откуда: Москва

Сообщение 12.3.2008 00:30:30 Профиль Письмо Цитата

Уменьшить аппетит

Девочки, посоветуйте, как умерить аппетит. Какие-нибудь натуральные напитки, чаи, продукты, не химию и таблетки, желательно улыбка
Leya
Участник


Зарегистрирован: 16.08.2005


Сообщение 12.3.2008 08:01:54 Профиль Письмо Цитата



выпить перед едой минут за 15-20 стакан очень холодной воды.
Она заполнит желудок и немного отобьет аппетит и на нагрев холодной воды организм потратит энергию.

Насколько это полезно для желудка и горла - не скажу. Скорее вредно, чем полезно.

Но говорят худеется.
Vera Davydova
Участник


Зарегистрирован: 21.09.2007


Сообщение 12.3.2008 10:16:48 Профиль Письмо Цитата



а можно просто стакан лимонной воды выпить - тоже помогает... А еще приучать себя есть понемногу и почаще - самый верный способ.
J a l i l a
Участник


Зарегистрирован: 07.01.2007

Откуда: New York

Сообщение 20.3.2008 00:34:00 Профиль Письмо Цитата



Ешьте отруби!Они в аптеки продаются!
Амина
Участник


Зарегистрирован: 02.11.2005

Откуда: Москва

Сообщение 20.3.2008 09:45:42 Профиль Письмо Цитата



Пейте больше воды, но не залпом стакан, а потихонечку в течение дня несколько стаканов маленькими глоточками. Организм сам распределит, куда надо, а также с помощью воды выведет всё нехорошее из организма смущение
лора
Участник


Зарегистрирован: 23.09.2006

Откуда: ростов-на-дону

Сообщение 8.5.2008 14:15:13 Профиль Письмо Цитата



Пить с утра чай заваренный на молоке вместо завтрака .
manzara
Участник


Зарегистрирован: 26.09.2007


Сообщение 8.5.2008 16:56:45 Профиль Письмо Цитата



а что вы понимаете под аппетитом?
если этот аппетит в голове, то и нужно с ним бороться путем самоубеждения.
а если вы голодны и вы это ФИЗИЧЕСКИ ощущаете (булькает и т.д.), то нужно не чаек пить, а накормить свой желудок, а то язву заработаете.
Антония
Участник


Зарегистрирован: 07.11.2007

Откуда: Казахстан

Сообщение 9.6.2008 15:02:07 Профиль Письмо Цитата



Могу подсказать как узбеки делают подмигивание
За дастарханом обычно попой на полу сидят, а левую коленку прижимают к груди. таким образом, перекрывается одна треть желудка и наедаешся быстрее. подмигивание
Миранда
Участник


Зарегистрирован: 20.04.2007

Откуда: Москва

Сообщение 6.7.2008 07:01:56 Профиль Письмо Цитата



а кто-нибудь пробовал новую продукцию Кампины, что-то типа йогурта, аппетит усмеряет? помогает? там не много химии?
Shanita
Участник


Зарегистрирован: 03.12.2005

Откуда: Россия

Сообщение 6.7.2008 11:13:21 Профиль Письмо Цитата



лора

Пить с утра чай заваренный на молоке вместо завтрака .

Это хорошо в разгрузочные дни.
А так, завтрак должен быть полноценным подмигивание

Стакан выпитой воды перед едой реально помогает уменьшить аппетит.
А, вообще, кушать нужно столько, сколько того требует организм, придерживаясь правильной диеты.
Верно сказали, что полезно кушать в малых количествах, но чаще.
В качестве "перекуса" лучше использовать фрукты или овощи.
MOONY
Участник


Зарегистрирован: 10.07.2009

Откуда: Москва, Киев

Сообщение 8.9.2009 19:52:42 Профиль Письмо Цитата



Shanita
В качестве "перекуса" лучше использовать фрукты или овощи.

И я так делаю. Фрукты и овощи - это и полезно, и вкусно. Я в течение дня питаюсь 2-3 раза, а в перерывах потребляю фрукты-овощи. В них я себя не ограничиваю. Иногда могу выпить нежирный йогурт, когда есть очень хочется, а домой попаду еще не скоро. смущение
И воду пить тоже эффективно. Действительно снижается аппетит. подмигивание
Delia
Участник


Зарегистрирован: 20.07.2008

Откуда: http://vk.com/polinaoh

Сообщение 8.9.2009 20:23:20 Профиль Письмо Цитата



мм.. девчонки.. а у меня вечный жор смущение смущение

я всегда голодная. но это у меня как-то в голове. при этом никогда не сидела на диетах.. и что делать?
Feushka
Участник


Зарегистрирован: 20.03.2008

Откуда: Serafimovich

Сообщение 9.9.2009 08:21:52 Профиль Письмо Цитата



Можно слушать аудиокнигу Аллена Карра "Легкий способ похудеть" или читать, кому как больше нравиться, пока читаешь все хорошо, только потом эффект проходит)))

голливудская улыбка
Фифа
Участник


Зарегистрирован: 16.04.2009


Сообщение 18.9.2009 18:49:10 Профиль Письмо Цитата



Надо обязательно включать в рацион отруби. Они в желудке разбухают и возникает чувство сытости. А ещё они препятствуют всасыванию холестеринов и всяких-разных токсинов. цветочек
clusha
Новичок


Зарегистрирован: 17.10.2009


Сообщение 19.10.2009 19:28:19 Профиль Письмо Цитата



Очень часто слышала, что перед едой нужно выпивать стакан воды. Теперь я часто перед обедом стакан воды с лимоном подмигивание Во-первых, сразу места в желудке меньше становится и особенно не разгонишься во время трапезы, а во-вторых, чувство сытости остается на более долгое время смущение
Jamilin
Участник


Зарегистрирован: 07.12.2008


Сообщение 20.10.2009 16:07:46 Профиль Письмо Цитата



Пить кукурузные рыльца. сама пробовала несколько раз, но бросала. Читала, что помогает: уменьшает аппетит, сжигает жировые клетки
Olga Kam
Участник


Зарегистрирован: 01.12.2008


Сообщение 20.10.2009 17:32:50 Профиль Письмо Цитата



девушки, если пить перед едой - легко заработать несварение.
все 0,5-1 литр желудочного сока, выработанного на переработку обеда (этот процесс спровоцирован чувством аппетита/голода, который в свою очередь спровоцирован понижением уровня глюкозы в крови) стаканом воды смывается в кишку, которой это совсем не понравится.
пока на ваш обед выработается еще сок - пройдет время + организм потратит много сил.
чтобы сбить "головной" аппетит - позанимайтесь йогой минут 10, это хорошо помогает.
чтобы сбить голод - обязательно поешьте, можно фруктов - это очень хорошо отбивает аппетит.
еще есть эфирные масла, отбивающие аппетит. поройтесь в инете - найдёте.
AlenaXX
Участник


Зарегистрирован: 13.12.2007

Откуда: Москва

Сообщение 20.10.2009 18:12:09 Профиль Письмо Цитата



побольше сложных углеводов в рационе, они долго усваиваются и дают чувство насыщения надолго, поменьше белка - он дает кратковременное насыщение, а потом еще больше разжигает зверский аппетит, побольше жидкости - т.к. часто жажду мы принимаем за голод, захотелось покушать не во время приема пищи - попей водички, не крепкого чайку - глядишь, а есть и не хочется вовсе, это была жажда. цветочек проверено на себе влюбленность
clusha
Новичок


Зарегистрирован: 17.10.2009


Сообщение 16.11.2009 22:38:47 Профиль Письмо Цитата



AlenaXX

поменьше белка - он дает кратковременное насыщение, а потом еще больше разжигает зверский аппетит

Это кто Вам сказал, что от белковой пищи кратковременное насыщение? жуть! Наоборот, для того, чтобы не набрать вес и долго оставаться сытой, нужно обязательно белок есть улыбка
Барбарыска
Новичок


Зарегистрирован: 15.04.2009

Откуда: Сочи

Сообщение 16.11.2009 22:47:31 Профиль Письмо Цитата



clusha подмигивание
Наоборот, для того, чтобы не набрать вес и долго оставаться сытой, нужно обязательно белок есть
Это точно. А лишний жир откладывается от углеводов, сочетающихся с жирами(например, тортики подмигивание )
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответ    Список форумов www.beledi.ru -> Спорт, фитнес, похудение Часовой пояс: GMT + 3
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 1 из 5
Эту тему просматривают: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2
Зарегистрированные пользователи: Нет

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


 

  FAQFAQ    ПоискПоиск    РегистрацияРегистрация   
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
ТАНЕЦ ЖИВОТА. Сайт Галины Савельевой
Рейтинг@Mail.ru miss-dance.ru

www.beledi.ru © 2005-2020
phpBB