ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Gulistan видеоинженер гарема
Зарегистрирован: 20.10.2005
Откуда: Санкт-Петербург, Россия
|
9.3.2008 02:47:57 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А, я вот, знаете ли, тоже для начала бег давала, но очень легкий, и не 8 кругов (и зал у меня в 60 квадратов). Никто не жаловался. А детей, так обязательным образом гоняю по залу и еще потом подскоки и прыжки различные. Правда, дети - это отдельный разговор.
Сейчас с женщинами перестали бегать. Времени на танцы катострафически не хватает. Теперь у нас разминка, действительно, превратилась в отрабатывание элементов... |
|
Natalie Becker Легенда танца
Зарегистрирован: 06.08.2006
|
9.3.2008 23:10:08 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Gulistan
А, я вот, знаете ли, тоже для начала бег давала, но очень легкий,
Вот и умница!!!
И не только бег, а просто различные шаги (на 2/4, на 3/4...)
А то очень часто приходится наблюдать, что майер и тряски делают прекрасно, а как с места сдивнулись..., то "слоны в посудной лавке"!
Извините за сравнение.
В хореографии (любом танцевальном направлении!!!) именно с шагов, галопа, бега все учение и начинается...
Браво, Женечка!!!
Так и дале продолжай, красиво выйти на сцену, красиво просто пройти под музыку дорогого стоит!!!
Наталья. |
|
Gulistan видеоинженер гарема
Зарегистрирован: 20.10.2005
Откуда: Санкт-Петербург, Россия
|
10.3.2008 00:12:38 |
Профиль Письмо Цитата |
|
ой,
спасибо, Наталья!
А я, в особенности, по началу, сомневалась, стоит ли... Но потом посоветовалась с кучей хореографов и пришла к выводу, что стоит. Вот и Вы еще мои догадки подтвердили! |
|
Angelica Миссис Элегантность
Зарегистрирован: 17.09.2007
Откуда: пригород Лондона - Анжелика
|
10.3.2008 13:11:32 |
Профиль Письмо Цитата |
|
samra
Мне очень нравится проводить разминку для начинающих под музыку Наbibi (Nour El Ain) (только под оригинальную версию).
Спасибо за совет, samra. Очень подходит. Оригинальная это Амр Диаб 1996 год?
А может кто-нибудь знает кто поет "Хабиби да", там еще все время слова Нари-нари или что-то похожее повторяется (по-арабски не понимаю, может быть слышу неправильно)? |
|
Angelica Миссис Элегантность
Зарегистрирован: 17.09.2007
Откуда: пригород Лондона - Анжелика
|
17.3.2008 14:06:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Angelica
А может кто-нибудь знает кто поет "Хабиби да", там еще все время слова Нари-нари или что-то похожее повторяется (по-арабски не понимаю, может быть слышу неправильно)?
Вопрос снимается. Нашла кто поет Хабиби да (Habeeby dah), это Hisham Abbas. |
|
Alby Amira Участник
Зарегистрирован: 19.05.2008
Откуда: из восемьсот шестьдясят третей ночи
|
21.5.2008 13:19:58 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки,подскажите движения на растяжку позвоночника,знаю только одно когда на носочках стоишь и в верх тянешься,а что еще есть чтоб на заминке давать?? И еще вопросик,никто в заминке не дает движения из йоги на коврике,вот хочу попробывать дать,но не знаю как народ отреагирует?? |
|
Elena zlato Участник
Зарегистрирован: 06.11.2007
Откуда: г. Ставрополь
|
21.5.2008 15:41:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Alby Amira
Девочки,подскажите движения на растяжку позвоночника,знаю только одно когда на носочках стоишь и в верх тянешься,а что еще есть чтоб на заминке давать?? И еще вопросик,никто в заминке не дает движения из йоги на коврике,вот хочу попробывать дать,но не знаю как народ отреагирует?? |
В заминке движения из йоги очень хороши - польза большая!
Насчет позвоночника очень хорошее упражнение - садишься на коврик, руками обнимаешь колени и катаешься на спине туда-сюда (половина кувырка назад), можно ноги за голову закинуть, главное все делать плавно и стараться что-бы при катаниях каждый позвонок поочереди касался пола. |
|
Alby Amira Участник
Зарегистрирован: 19.05.2008
Откуда: из восемьсот шестьдясят третей ночи
|
|
Akapon Участник
Зарегистрирован: 09.01.2008
Откуда: Украина
|
21.5.2008 23:25:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Можно еще так:
стоя наклониться и положить ладони на колени, колени немного согнуть. В такой позе прогибать позвоночник (как бы поднимаем хвост), и выгибать дугой (тянуть вверх)... Можно тоже самое только стоя на коленях и руках на полу (кошечка)...
А из йоги конечно классно - но у нас например некоторые ходят в костюмах (юбках) - в юбке это делать неудобно... |
|
ilira Новичок
Зарегистрирован: 23.03.2007
|
22.5.2008 01:44:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
для общего тонуса упражнение (нельзя сразу после родов и операций, впрочем, обычно люди не бегут на танцы, пока не придут в себя)
лечь на живот, поставить ладошки возле головы, стоять на носках и локтях, ноги вместе, спина и ноги - в одну линию (не прогибаться и не выпячивать попу наверх) - то есть, тело параллельно полу (как будто вы собрались отжиматься, но стоите не на руках, а на локтях) Держать 40 секунд. Когда группа это будет делать без проблем, пробуем поднять одну руку и держать вытянутую вперёд, не заваливаясь при этом на бок, потом руки поменять. |
|
Alby Amira Участник
Зарегистрирован: 19.05.2008
Откуда: из восемьсот шестьдясят третей ночи
|
22.5.2008 23:52:46 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Akapon
А из йоги конечно классно - но у нас например некоторые ходят в костюмах (юбках) - в юбке это делать неудобно...
вот я за это пережива,вдруг ученики скажут:" А мы на йогу не записывались" но на всех не угодишь Просто мне кажется, что очень важно в заминке делать упражнения именно на растяжку спины,а знаю я упражнения только из йоги,на полу.
Спасибо девочки что делетесь буду все пробывать |
|
Akapon Участник
Зарегистрирован: 09.01.2008
Откуда: Украина
|
23.5.2008 10:37:06 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Не скажут, если этих упражнений будет немного и в конце
То есть если у вас тренировка 1 час, то последние 5-8 минут на йогу - нормально А вот если последние 15 минут будет йога - на мой взгляд перебор |
|
Антония Участник
Зарегистрирован: 07.11.2007
Откуда: Казахстан
|
6.6.2008 14:29:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня структура простая, разминка 15-20 минут, а потом связки, изучение новых танцев, собственно танцы. Группа продолжающих требует чтоб мы танцевали как можно больше. Никакая йога и пилатес их не интересует. В конце занятия дышим и растягиваемся- 7-10 минут.
Я как бывший препод по английскому прекрасно помню, что чтобы научиться разговаривать нужна постоянная практика. Так что тут я их полностью поддерживаю- танцуем, танцуем и еще раз танцуем. |
|
|
Эту тему просматривают: 1, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 1 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|