Тряска грудью

[грандсиньора]

[owls]

Все прочитала, но не все поняла. Подскажите где я ошибаюсь

Нас учили трясти грудью действительно начиная с плеч. Дальше сказали - плечи почти не шевелятся. Я начала усиленно пытаться это сделать и у меня это немного получается но соответственно просто за счет вращения грудной клетки (как я сама для себя понимаю). Инициатор - она, плечи если и шевелятся - то так, попутно...
Когда я озвучила это преподавателю - она сказала что это неправильно, все равно надо начинать с плеч, и именно поэтому у меня не получается тряска грудью одновременно с наклонами вперед и в стороны. А она действительно не получается То есть вроде как инициатор все-таки плечи, но они не должны шевелится???

Теперь я вообще даже тренироваться боюсь дома - мне кажется что я неправильные привычки вырабатываю А как правильно - понять не могу

[Marys4a]

Я объясняю своим девчонкам так (кому не удается эта тряска): представьте, что у вас руки заняты чем-то тяжелым, просто скованы, а на грудь оса села. Нужно ее быстренько стряхнуть . Если им тяжело представить, что руки скованы, подвожу лицом к станку, нужно крепко держаться за станок, прямыми руками, чтобы фиксировать плечи, и в таком положении пытаться делать тряску. Помогает. Все делают.

[MOONY]

Г-гг! Интересное объяснение, Marys4a! Спасибо, мне помогает

[Marys4a]

[Тринадцатый]

Во что-т у меня не получилось так сделать ,как вы сказали.... Если полностью выпрямить руки и держаться за станок - плечи совершенно неподвижны. Тряски вообще не получается. Или я неправильно поняла про неподвижные плечи?
Просто у моих новичков тож проблема с тряской грудью, давно ищу способы, как обьяснить подоступнее.

[Marys4a]

Тринадцатый
Во что-т у меня не получилось так сделать ,как вы сказали.... Если полностью выпрямить руки и держаться за станок - плечи совершенно неподвижны. Тряски вообще не получается. Или я неправильно поняла про неподвижные плечи?
Да, плечи неподвижны. Тряска производится за счет скрутки грудного отдела позвоночника. Выполнять в медленном темпе. Когда техника станет понятна, можно пробовать выполнять в обычном положении, с раскрытыми руками, плечи в этом случае двигаются, но не являются ведущими, а подчиняются движению груди.

[Тринадцатый]

Всё, дошло. Спасибо!

[zizichkaa]

Marys4a
Да, плечи неподвижны. Тряска производится за счет скрутки грудного отдела позвоночника. Выполнять в медленном темпе. Когда техника станет понятна, можно пробовать выполнять в обычном положении, с раскрытыми руками, плечи в этом случае двигаются, но не являются ведущими, а подчиняются движению груди.

+1!!!

[Чеширская]

Девушки, здравствуйте! Может я и не в ту тему попала, но раз про грудь- думаю сюда
В этом ролике танцовщица делает интересную штуку с грудью. Она как бы поднимает сначала одну грудь, потом другую За счёт мышц что ли?? Очень бы хотелось узнать, какие мышцы нужно так натренировать Это на 2.38 минуте
http://www.youtube.com/watch?v=-bNpGkPIZNg

подскажите, пожалуйста Очень охота научиться

[skorpi]

Здравствуйте
недавно начала заниматься ТЖ, такое ощущение что меня выстругал папа Карло все движения такие корявые ...
Я понимаю что на все нужно время но иногда просто зло на себя берет

крик души такой.....

[Lina Sb]

http://www.youtube.com/watch?v=whQlXaosrjg

на 0,8 секунде Дидем делает вращение кисточками на бюстгалтере.

[Alita]

*в шоке*...нам тряску грудью давали как быстрые движения плеч вперед-назад...

[Светлана Клер]

Своим ученикам тряску груди объясняю: свести лопатки (сведённые лопатки контролируют движение плеч) и начать двигать грудью (мышцами грудной клетки и спины).
Первые движения грудной клеткой всё равно запускаю работой плеч (так уже наработала). Потом тело расслабляется и движение становится мягким, переходит на лёгкую тряску груди (она у меня небольшая).

Ещё когда училась делать тряску, то тоже думала, что всё дело в размере груди. Но после того как увидела тряску в исполнении Рябошапки... Здорово у него это получается)

[ЛАЛА АБДУЛЛАЕВА]

[Лулуди]

В bellydance существует не только тряска грудью, но есть и шимми плечами (посмотрите обучающие диски Вины и Нины Бидаша). Кстати, цыгане это движение принесли с Востока.

[ЛАЛА АБДУЛЛАЕВА]

ВСЕ ПРАВИЛЬНО,НО МЫ ГОВОРИМ НА ДАНЫЙ МОМЕНТ О ТРЯСКЕ ГРУДЬЮ.ТЕМА У НАС ТАКАЯ.А ПО ПОВОДУ ПЛЕЧ-ЭТО ОТДЕЛЬНАЯ ТЕМА.

[Мадалина]

Почитала статью, выложенную Галиной по шимми. Лучше бы не читала. Объяснено так, как если бы человека готовили в космос))
Тряска грудью ни у кого не получается одинаково. По моему мнению,все зависит от размера груди.

[al amira]

Alita
в шоке*...нам тряску грудью давали как быстрые движения плеч вперед-назад...
так тоже можно..но это уже будет тряска грудью засчет плеч)как бы плечи растрясают грудной отдел...являются рычагом.

[Muna ya assel]

Девочки тряска грудью выполняется мышцами спины,треугольничком мышц между лопатками.
Становмтесь в угол,зажимаете лопатками угол стены и начинаете легкие покачивания,постепенно наращивая скорость .
Шимми плеч,(а-ля цыгане)-фольклор.