ТЖ и его влияние на мышцы ягодиц

[AnaStasiya]

ой, мне сестра такое про ТЖ рассказала! Ужас!
Она записалась к известному фитнес-инструктору, а она ей(не помню дословно, но все же смысл был таков): "по тебе видно, что ты ТЖ занималась, т.к. низ(ноги) накачан, а верх не совсем(в общем, не накачан), ко мне многие танцовщицы ходят, у них одна проблема - это слабые мышцы ягодиц и живота... они ходят ко мне их подкачивать ....
вот вспомни, когда у спортсменов устают мышцы рук, ног и т.д. они начинают ими трясти, дабы мышцы расслабились. Даже если какая-нибудь девушка(женщина) придет на занятия по ТЖ с накачанными ягодицами, то через некоторое время плакали ее упругие формы от трясок мышцы теряют свой тонус.... мышцы расслабляются, я не отрицаю, что ТЖ хорош для внутренних органов, мышц малого таза, также хорош в борьбе с целлюлитом, но упругость живота и ягодиц при этом утрачивается"

кхык! у меня глаза на лоб налезли, когда это услышала
и что? трясти бедрами не так уж и полезно?

[Василиса Прекрасная]

AnaStasiya
Поменьше доверяйте непроверенным источникам. Научных исследований пока никто не проводил. Конкурс на красивый живот среди танцовщиц мы уже устраивали. Можно и конкурс на самую красивую попу провести, чтобы уж ни у кого не осталось сомнений, что и попы у танцовщиц красивые.

А фитнесисты заинтересованы к себе народ переманивать.

[Лиана]

Anastasiya, вы как с луны свалились
Часть правды в его словах есть, но совершенно ничего в этом нет ужасного. Это все совсем не означает, что мышцы прямо таки обвиснут и расползутся То, как вы процитировали этого инструктора звучит очень эмоционально, уж не знаю так ли было подано инструктором, или этот так впечатлило вашу сестру, или вы так передали. А если без эмоций, по делу - то да, танец живота не накачивает мышцы. И что?
А то вы не знали, что для хорошей тряски мышцы должны быть расслаблены? Но только думаю, они расслаблены не ОТ тряски, а мы расслабляем их сознательно ДЛЯ тряски и др. движений бедрами.
Что плохого в расслабленных мышцах живота? Конечно, для фитнес-инструктора идеалом является накачанный живот и желательно с кубиками но разве это обязательно? Живот может иметь красивую форму и тонус и без кубиков, уж сколько раз это здесь обсуждалось...
А по поводу ягодиц... Их вполне можно и задействовать. например, заканчивая удары бедрами сжатием ягодиц. Я так и делаю и у меня ягодицы в бОльшем тонусе, чем были до танца живота.
Например, делаете удар правым бедром и в последней точке сжимаете (напрягаете) правую ягодицу. От этого удар выглядит более четким - ягодица как тормоз резко останавливает движение бедра.
И вообще, посмотрите на всех наших известных танцовщиц - что, плохие у них фигуры? Не думаю, что все они ходят качать мышцы

[Лиана]

[Кирида]

Нууу, что же Вы так кретично все воспренимаете? Да от занятие ТЖ мышцы становятся мягкими, но это ведь не значит что ягодицы обвиснут. Просто мышцы становятся эластичными, а от качания наоборот сбиваются в комок (а толку то- рельефность?)

[Elena zlato]

[quote="AnaStasiya"]ой, мне сестра такое про ТЖ рассказала! Ужас!
Она записалась к известному фитнес-инструктору, а она ей(не помню дословно, но все же смысл был таков): "по тебе видно, что ты ТЖ занималась, т.к. низ(ноги) накачан, а верх не совсем(в общем, не накачан), ко мне многие танцовщицы ходят, у них одна проблема - это слабые мышцы ягодиц и живота... они ходят ко мне их подкачивать ....
вот вспомни, когда у спортсменов устают мышцы рук, ног и т.д. они начинают ими трясти, дабы мышцы расслабились. Даже если какая-нибудь девушка(женщина) придет на занятия по ТЖ с накачанными ягодицами, то через некоторое время плакали ее упругие формы от трясок мышцы теряют свой тонус.... мышцы расслабляются, я не отрицаю, что ТЖ хорош для внутренних органов, мышц малого таза, также хорош в борьбе с целлюлитом, но упругость живота и ягодиц при этом утрачивается"

Читаю и удивляюсь! На занятия ТЖ часто приходят девушки с занятий по фитнесу. А руки держать сил нехватает!
Сама иногда хожу на степы, а танцы преподаю. До преподавания умудрялась сначала сходить на степы, а следующий час уже на ТЖ. Стала преподовать - так устаю что какие степы - еле до дома доползаю Заметила что на танцах задействовано больше мышц и много тех которые трудны для "доступа" на силовых тренировках. А еще на ТЖ развивается пластика и женственность! Это заметили многие кто на одно занятие с фитнеса на ТЖ приходил (бывает когда мест на степах не хватает девушки идут на танцы для разнообразия)
А если хочеться прес упругий - всегда можно в конце занятия немного покачать

[AnaStasiya]

[AnaStasiya]

[AnaStasiya]

Спасибо всем за ответы!
Где еще так помогут? Ценным советом ? конечно же здесь!

[DJULIA]

Согласна с Лианой по поводу наших танцовщиц. Вы посмотрите фото! Это же просто обалдеть, какие у всех фигурки! Просто супер!

[Atyaf]

Знаете, это из той же оперы, что и: "Если делать тряску волосами, то волосы выпадут"

[manzara]

а волна животом, к примеру, засчет чего делается? вот и думайте, раздряхлеет от этого живот или нет))

[Azza]

AnaStasiya
видно, что ты ТЖ занималась, т.к. низ(ноги) накачан, а верх не совсем(в общем, не накачан)

Ну уж, не скажите! Передние мышцы бедра очень даже накачиваются, осбенно от партера! У меня даже подруги все удивляются, как рельефно выглядит бедро (причем все в фитнес ходят). Говорят, раньше такого не было. Ну, на самом деле. А про икры и не говорю даже. Фотограф мне на фотосессии сказал, что у меня ноги, как у гончей Типа сразу видно, что танцовщица И фигура вся тоже только в лучшую сторону меняется, чесслово!

[alissa]

Мне кажется, если вы так переживаете по поводу того что сказал фит.инструктор насчет ягодиц, ничто не мешает вам помимо занятий ТЖ попутно их качать. Тогда точно все будет отлично Я так и делаю, без переусердствований правда, мне на мой взгляд и тж каждый день хватает вполне, чтобы их в тонусе держать.