Уменьшить аппетит

BALU · 25.11.2009 00:27:04

а еще можно медленно жевать, быстрее почувствуешь насыщение..
также психологически помогает: брать тарелку поменьше и посуду синего цвета (аппетит отбивает) подмигивание

AlenaXX · 25.11.2009 01:00:06

Хакасочка · 27.11.2009 06:34:54

Раньше все время была голодной,
потом где- то в справочнике медицинском вычитала, что щитовидная железа очень важная штука. Обследовалась.Как обычно йодо-дефицит.. (вся страна этим мучается)
Теперь принимаю йодо содержащие препараты, чувство голода сразу пропало. ура

Хакасочка · 27.11.2009 06:52:51

правда, осталась привычка кушать всегда и везде, но это уже психология голливудская улыбка

Славянка Ксю · 27.11.2009 14:24:41

lora · 27.11.2009 14:30:19

AlenaXX, мне рельно чай помогает! Худеть я не собираюсь, но иногда, когда некогда поесть, а есть хочется, пью чай и чувство голода проходит. Злоупотреблять этим конечно не стоит, а то целый день чай, чай - а потом затошнит от голода! цветочек

BALU · 27.11.2009 23:12:59

AlenaXX · 28.11.2009 09:23:49

MOONY · 28.11.2009 12:49:34

А я никак не приучу себя пить много воды рев в 3 ручья

Знаю, что нужно, знаю, что полезно и необходимо для похудения, но не могу заставить себя выпить два литра в день рев в 3 ручья

Научите, плиззззззз!!!! цветочек

BALU · 28.11.2009 23:15:27

Мицуко · 29.11.2009 01:06:05

Внимание! Программа АНТИЖОР!

Славянка Ксю · 29.11.2009 01:36:33

Жестко... Но возможно, результативно???
... распечатать, что ли, себе.... подозрительно

AlenaXX · 29.11.2009 12:19:39

lora · 29.11.2009 13:46:43

AlenaXX, я тоже много чая пью, но принимаю витамины, иначе действительно вымывается кальций. А для меня это очень важно (учитывая возраст), а то может остеопороз развиться. цветочек

AlenaXX · 29.11.2009 14:27:24

Lora, все - пошла витамины выпью цветочек

, а то у меня стоят пылятся, забросила я их, вот и волосы полезли недовольство

MOONY · 29.11.2009 14:38:15

AlenaXX
Никак, просто пить и все. Вода не гадость же какая, чтобы заставлять. А два литра - это запросто, в стандартной кружке 330 мл - 3 кружки чая уже литр выпила

в том и дело, что 2 литра это чистой воды, помимо чая, кофе и соков. смущение

Эспира · 29.11.2009 15:05:10

Мне врач советовал выпивать 1,5 литра воды следующим образом: сходила пописать, сразу выпила стакан воды.

AlenaXX · 29.11.2009 15:07:32

Нет, имеется в виду, что минимальный уровень 2 литра воды помимо соков, чая. Но соки, чай - это и есть вода только с добавками подмигивание

так что если ты 2 литра чая и соков в день выпиваешь, то это не значит что тебе еще нужно 2 литра воды отхлебнуть. Это уже полведра жидкости будет голливудская улыбка

Мы же не лошади ведерками воду пить голливудская улыбка

Шейла · 25.12.2009 22:49:55

Аппетит конечно, вода отбивает, только пить ее нужно кипяченой и теплой, так для желудка полезней, но если употреблять слишком много жидкости, есть неприятное последствие, будете писать бегать каждые пять минут. Я, вот много воды пью,плюс чай и кофе литрами, так мне в туалет по маленькому нужно каждые пол часа, а не три как у всех нормальных людей. Очень неудобно, даже по магазинам нормально пройтись нельзя, постоянно приходится носиться в поисках туалета, ночью просыпаюсь, чтобы сходить в туалет как минимум пять раз и судороги частенько бывают, но меньше пить не могу, у меня постоянное чувство жажды, хотя диабета и других нарушений нет, просто организм так работает.

AlenaXX · 25.12.2009 23:52:30

я бы на вашем месте почки проверила и на инфекции сдала анализы. каждые полчаса это перебор даже при обильном питье, а уж судороги это вообще к обильному питью не имеет никакого отношения, по крайне мере у здорового организма.