Как Вы занимаетесь дома?

[Светлана Клер]

За 2-3 часа до занятий начинаю готовиться. Треть или половина времени уходит на работу с музыкой, видео, конспектами. Остальное время - на саму физическую подготовку.

Если бессонница случается, в кровати не маюсь. Могу вообще в 4-5 утра встать, включить флешку и работать над связками.

Если готовлю сложный танцевальный материал, то приходится вставать утром пораньше, чтобы час - полтора поработать. Тяжело начать. Потом трудно выйти из азарта.

Когда отдыхаем на море (семьей) (7-20 дней), то там уже как закон на рассвете (в 4,30-5) к морю и с флешкой танцевать. Растяжки. Часа полтора, не меньше. Потом минут 30 поплавать - кайф необыкновенный!!!

Вращения отрабатываю в зале. Дома меня практически сразу укачивает в небольшом помещении(((
С тростью приходится работать крайне осторожно. Скорее для наработки мышечной памяти. Серьезная наработка уже в зале.
С шалью дома только продумывала как делать связки, но махать ею вообще невозможно ( (3*1,30 - очень большой кусок ткани - в небольшой комнатке не развернёшься).

А вообще у меня тренировки дома - это скорее процесс подготовки к урокам: отработка техники, связок. Привычная рутинная работа. Без излишнего эмоционального подъёма.
А вот удовольствие от движения получаю в больших помещениях, на просторе)))

[Нарийят]

[Оль га]

Я готовлюсь к конкурсу, поэтому танцую днем 1,5 - 2 часа, когда детюшки спят!

[Тринадцатый]

Героини))) Я после 5 тренировок в неделю только на 10-мин импровиз дома способна(((

[Курортина]

Я на 1 этаже живу, занавески после ремонта не успели повесить... Танцую так, танцую импровиз... поворачиваюсь - а мне за окном мужчины стоят аплодируют. Да, в каких только условиях нам ни приходится танцевать...

Для поддержания азарта дома я себя на видео снимаю, ничего так не подхлестывает, как видение своих недостатков и удачных моментов.

[Elena141178]

Вера Асель, Вы молодец!!! я вот тоже обзавелась скакалкой)) вот только где скакать?)) Вы дома?

[alima 54]

Крысенок
Я тоже живу на первом этаже, точнее не очень давно переехали.
Когда танцую немного прикрываю жалюзи, это я стала делать после того, как один раз заметила, что на меня смотрит мужчина, и это было не когда я танцевала, а когда переодевалась. Теперь я знаю о трудностях женщин, которые живут на первом этаже.
Дома танцую часто, так как больше заниматься негде, не в какой фитнес-клуб не хожу. Как правило дома я либо импровизирую, либо что-нибудь сочиняю, в общем чего душа попросит тем и занимаюсь.

[Alica]

А я наконец-то после годичного перерыва тоже начала заниматься! Уже 2 недели занимаюсь! Занимаюсь дома, каждый день, по часу. Упражнения направлены на гибкость и разработку суставов. Комплекс сама составляла. Из БД взяла различные волны грудью и бедрами для разработки позвоночника. Первые несколько дней была такая крепатура, как будто 1,5 часа в тренажерке провела. Но к концу первой недели все прошло. Вообще, конечно, растяжка вся ушла, тело деревянное. Но даже за 2 недели ощутимый прогресс, я думала, дело медленней будет продвигаться.
А на следующей неделе начинаю ходить на пилатесс. Похожу до конца лета, а с сентября - на танцы!

[ev171]

[Сибирия]

А я в те дни когда нет занятий,стараюсь хотя бы минимум по 20-30 минут отрабатывать новые движения,связки.Тоже флешку в уши и ухожу на кухню или в комнате пока нет не кого, или дожидаюсь пока домочадцы спать лягут.Для меня день прошел впустую если не позанимаюсь.

[LaraTim]

Я занимаюсь дома вечером под видео уроки, в дни, свободные от занятий. Домочадцы немного отвлекают правда В обед, когда никого нет, тоже дома по полчаса. А так в свободные минуты отрабатываю какие-нить движения, тряску - когда белье глажу, в душе и т.п.