Похудение с помощью миостимуляторов

[Dixen]

[Dixen]

[Olga Kam]

вы заставили меня задуматься о такой штуке (я про миостимулятор или как там его).
а то мой пузо отрастил - никакой квазар не помогает уже. да и мне бы тоже не помешал думаю, как лекарство от лени.

[lulubella]

А я все жду ответ Зилл, был эффект от тех процедур или нет??? Леночка аууууу

[Olga Kam]

ну кажись фотка эффекта - налицо же, в воротнике которая...нет?

[Zill]

[lulubella]

А что значит парадоксальный, Лен я же блондинка моя не понимать. Если в кг и или в сантиметрах, то такой эффект это сколько?

[Zill]

Парадокс в чем - в том, что особого результата не было. Ну подтянулось слегка, пара сантиметров там, пара сям... Живот помнится аж на 5 см подтянулся... И я поняла, что волшебной палочки нет, любое похудение это работа мышц. Только в зале эта работа приятнее, так как работаешь ты сама, а при мио стимуляции - реально страшно, настолько сильно все сокращается под воздействием силы, на которую ты не можешь повлиять.. Но это только мои впечатления, возможно у кого-то более приятный опыт и более впечатляющие результаты.

[Dixen]

[Амджат]

С миостимуляцией осторожно будьте! Только после консультации гинеколога, т.к. можно вызвать рост новообразований (если они есть). Ну и как известно, всё хорошо в комплексе...

[Лазим]

Flex Max не пробовала, но с салонными его точно не сравнить, хорошо бы заглянуть в техническую документацию, ибо даже салонные аппараты имеют разные характеристики. Например, аппарат Эсма любительский типа Ассоль выходной ток до 90 мА частота импульсов 25 - 520 Гц, а модель для спортсменов соответственно выходной ток до 100 мА, а частота импульсов 4 - 950 Гц. И это только часть характеристик и только по одному производителю, есть же еще зарубежные аналоги... И опять же в салоне обычно назначают кроме миостимуляции и лимфодренаж и расслабление и прочие процедуры (точнее процедура одна, только режимы меняют). Это все имеет значение, поэтому Zill и чувствовала зверские ощущения (хотя косметолог могла бы и снизить нагрузку до уровня комфортности). Я сама не косметолог, просто подумываю купить такую проф штуку для личного использования, вот и штудирую разные сайты по теме. А пока делаю обертывания дома и вибромассаж. Только не смейтесь - виброшлифовальной машинкой... Я ее вообще то купила для валяния, а изначально она предназначалась для шлифовки, на нее шкурка одевается. Если интересно напишу подробнее.

[Натя]

Лазим
А пока делаю обертывания дома и вибромассаж. Только не смейтесь - виброшлифовальной машинкой... Я ее вообще то купила для валяния, а изначально она предназначалась для шлифовки, на нее шкурка одевается. Если интересно напишу подробнее.

Да, напишите поподробнее. Неожиданный способ.

[Лазим]

Массаж можно делать на сухую, а можно одновременно с обертыванием. Обертывания делаю смесью какао+"жмых" от натурального кофе (который в кофе-машине образуется, но можно и типа Жокей-кофе молотый), любой крем или молочко для тела, можно обогатить смесь витаминами (Е, А, С - продаются в аптеке, недорого) и аромамаслами. Все добавляю на глазок, чтоб консистенция получилась чуть гуще сметаны. Намазать, обмататься пищевой пленкой и виброшлифовальной машиной по массажным линиям водим.

Машинка такая примерно


Мешочек для пыли тут не нужен. У нее 2 существенных недостатка - шум и руки после массажа "продолжают вибрировать".

По массажным линиям это вот так


Вот описание вибромассажа:

Вибромассаж основан на передаче массируемой поверхности колебательных движений различной амплитуды и частоты посредством вибрационного аппарата.

Вибромассаж оказывает воздействие на нервную систему: вибрация возбуждает нервы, которые перестали выполнять свои функции; слишком возбужденные нервы вибрация способна успокоить. Стимулируют нервную деятельность слабые вибрации, сильные же, наоборот, сдерживают ее.

Вибромассаж оказывает воздействие на сосудистую систему, он улучшает кровообращение, нормализует сердечно-сосудистую деятельность. Доказано, что низкие колебательные частоты (до 50 Гц) способны вызвать понижение артериального давления, а высокочастотные колебания (до 100 Гц), наоборот, поднимают артериальное давление, а также увеличивают число сердечных сокращений.

Аппаратная вибрация улучшает работу органов дыхания, активизирует обменные процессы в организме. Благоприятные воздействия оказывает вибромассаж на нервно-мышечный аппарат. Вибромассаж способен повысить работоспособность уставших мышц, т. к. он вызывает положительные реакции нервной системы и улучшает кровоснабжение мышц, а также улучшает окислительно-восстановительные процессы в мышечной ткани. Аппаратная вибрация применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, последствий переломов и травм, бронхитов и бронхиальной астмы, радикулитов, остеохондрозов, заболеваний центральной нервной системы.
Противопоказания вибромассажа

Не рекомендуется вибромассаж при травмах позвоночника, остеопорозе, эндартериите и атеросклерозе нижних конечностей, тромбофлебите, трофических язвах, болезни Рейно. Не следует проводить вибромассаж перед сном.
Техника вибромассажа

Начинать сеанс вибромассажа нужно со спины. Движения приставки виброаппарата следует производить по направлению к лимфатическим узлам (к подмышечным впадинам). Массаж выполняется круговыми и продольными движениями. Массаж спины необходимо выполнять в течение 3—5 минут, можно немного задержаться на широчайших мышцах спины.

Затем нужно произвести массаж верхних конечностей, начиная массировать внутреннюю поверхность плеча, локтевой сустав и сгибатель предплечья, далее — внешнюю поверхность плеча и предплечья. Затем следует промассировать кисть и лучезапястный сустав. Можно использовать при массаже конечностей два вибратора. Выполнять массаж одной руки следует в течение 1—1,5 минут.

Следующий этап — массаж поясничного отдела спины и тазовой области. Движения следует направлять к области паха. Далее — массаж задней поверхности ноги, на него отводится примерно 1 минута. Сначала следует массировать коленный сустав и заднюю поверхность бедра. Направлять движения нужно от коленного сустава к ягодичной складке (не рекомендуется использовать вибромассажер на внутренней поверхности бедра).

Затем необходимо промассировать икроножную мышцу и ахиллово сухожилие, направляя движения от пятки в сторону коленного сустава. Столько же времени отводится на массаж передней поверхности ноги. Сначала — массаж передней поверхности бедра по направлению от коленного сустава вверх, затем массаж коленного сустава, передней поверхности голени от голеностопного сустава. После этого в течение 1 минуты следует промассировать большие грудные мышцы по направлению к позвоночнику.

Область живота нужно массировать по ходу толстого кишечника. Начинать и заканчивать сеанс вибромассажа следует ручным поглаживанием.

Не рекомендуется выполнять вибромассаж более 20 минут, т. к. длительная вибрация может оказать неблагоприятное воздействие на организм, вызвать вялость и утомление, бессонницу и головные боли.

(взято отсюда: http://www .inmoment.ru/beauty/massage/vibromassage.html)

Из протипоказаний я бы добавила мочекаменную болезнь, беременность, любые воспаления в массируемых областях и заболевания в стадии обострения. Если еще какие то серьезные болезни есть, лучше посоветуйтесь с врачом. Лимфатические узлы (те места на схеме куда приводят стрелочки) не массируют, на животе советую не задерживаться.

Такой массаж помогает в комплексной программе похудения - диетой и фитнесом вы разбиваете жир, а вибромассажем помогаете выводить продукты распада, чтоб обратно не прилип :-)

[Лазим]

Вот еще одна полезная статья и про вибромассажеры и про миостимуляторы:

Вибромассажеры.

Скажу сразу, вибромассажер не поможет вам похудеть. Нет таких механизмов, которые позволили бы сбросить жир, используя вибромассажер. У меня всегда вызывали недоумение полные женщины, которые, появляясь в тренажерном зале в первую очередь подходят к вибромассажеру, надевают пояс этого аппарата на области талии, включают вибрацию и стоят так минут 10-20.

Вибрация жировой складки вовсе не уменьшит эту жировую складку, точно так же, как вибрация бутылки с водой не уменьшает размеры бутылки.

Конечно, иногда вибромассажер полезен, например, для восстановления уставших мышц после тренировки.

Только должен предупредить, что подходить к вибромассажеру может только совершенно здоровый человек!

Нельзя пользоваться вибромассажером тем, кто страдает гипертонией III степени, сердечно-сосудистой недостаточностью I и II степени, стенокардией, тромбофлебитом, туберкулезом, острыми формами неврозов, язвенной и желчно-каменной болезнью, аневризмом брюшной аорты, грыжами, фибромами, инфекционными заболеваниями, при обострениях желудочно-кишечных заболеваний.

Вот, например, что говорит по поводу вибромассажеров канд.мед.наук Людмила Мтупурко (Институт педиатрии, акушерства и гинекологии АМН Украины): "Каждый организм индивидуален, и его реакция на вибрацию может быть разной. Несомненно одно - вибрационной нагрузке подвергаются все органы. Так при фибромиоме матки, а так же при нарушении менструального цикла может быть спровоцировано кровотечение. Если в почках или желчном пузыре есть камни, то вибрация может их сдвинуть. Людям, страдающим ломкостью сосудов, так же противопоказаны вибрационные нагрузки. Только здоровая женщина, не имеющая гинекологических заболеваний, может пользоваться вибромассажером."

Подчеркну этот вывод врачей - вибрация имеет негативное влияние на внутренние органы, особенно женские, и ремни, кстати, накладываются, как правило, именно на эти зоны.

Но наиболее опасен вибромассажер тем, кто имеет на стенках артерий атеросклеротические бляшки.

Под влиянием вибрации часть атеросклеротической бляшки может оторваться от стенки артерии. Этот оторвавшийся небольшой кусок ткани (эмбол) переносится током крови, пока где-нибудь не застрянет и не закупорит кровеносный сосуд.

Эта ситуация очень опасна прежде всего для курильщиков.

Если человек курит, то питание венозных сосудов легких серьезно нарушено и высока вероятность, что именно там и образуется этот эмбол. В этом случае эмбол с током крови дойдет до сердца, произойдет закупорка коронарных артерий (ишемическая болезнь сердца) и развивается острый приступ стенокардии или инфаркта миокарда. Если эмбол, который был принесен током крови и который застрял, удалось пропихнуть дальше с помощью сосудорасширяющих средств (валидол, нитроглицерин), то это называют стенокардией, если не удалось, то это уже называют инфарктом миокарда.

Вывод такой: использовать вибромассажер для похудения не только бесполезно, но и опасно.



Миостимуляторы.

Изначально миостимуляторы разрабатывались для восстановления мышцы космонавтов после длительного пребывания в невесомости.

Хороший миостимулятор в руках грамотного специалиста с правильно подобранными значениями частоты, амплитуды и формы электрических импульсов, действительно сможет привести ваши мышцы в тонус и не причинить при этом особого вреда.

Нужно понимать это громадное отличие - миостимуляторы использовались космонавтами в ходе специальной комплексной программы восстановления, очень не продолжительное время и под контролем врачей высочайшей категории (другие с космонавтами не работали).

Сейчас все иначе - миостимуляторы стали рекламировать в той области, для которой они никогда не предназначались - для похудения.

Реклама миостимуляторов ведется очень агрессивно.

Нас уверяют, что вместо усиления двигательного режима, оказывается, достаточно лежать на диване и худеть с помощью миостимулятора.

В рекламе утверждается, что "миостимулятор ... воздействует биоэлектронными импульсами на мышечные ткани, сокращая их без всяких усилий со стороны человека. И поскольку мышцам нужно питание, они уничтожают подкожный жир... Двадцать минут миостимуляции заменяют тридцатикилометровую поездку на велосипеде."

Удивительно безграмотная реклама.

Мышцы не питаются жиром, они питаются глюкозой:

"Распад углеводов в клетке происходит двумя путями: аэробным - при достаточном обеспечении клетки кислородом и анаэробном - при его недостатке. ... Анаэробный путь распада характерен в основном для мышечной ткани. Он начинается активацией глюкозы с помощью АТФ...

... Как было сказано, анаэробный процесс преобладает в мышцах. При их активной работе накапливается много молочной кислоты, вызывающей утомление мышц. Чтобы восстановить работоспособность мышц, необходимо освободить их от молочной кислоты, что достигается выведением ее в кровь, с которой она поступает в печень. Там в аэробных условиях молочная кислота включается в процесс глюконеогенеза и превращается в глюкозу, которая вновь кровью доставляется мышцам и включается в обменные процессы" (М.В.Ермолаев, Л.П.Ильичева "Биологическая химия", 1989г)

В учебнике физиологии указывается: "Несмотря на ряд сложнейших химических превращений, затраты организма при мышечном сокращении сводятся к потере части гликогена" (А.В.Логинов, "Физиология с основами анатомии человека", 1983г)

Итак, как следует из этих цитат, миостимуляторы не уничтожают жиры и поэтому рекламная фраза "поскольку мышцам нужно питание, они уничтожают подкожный жир" - это прямой обман.

Единственное, что могут сделать миостимуляторы - это привести в тонус ваши мышцы.

Это, конечно, кажется, хорошо, но давайте задумаемся о последствиях.

Итак, под воздействием миостимулятора мышцы начинают сокращаться и работать. Об этом факте тут же становится известно мозгу. Мозг видит, что мышцы сокращаются, но он им такой команды не давал!

Мозг начинает искать причину такого неповиновения мышц и пытаться взять под свой контроль эту работу мышц, он начинает перенастраивать свою систему управления!

Именно поэтому самым частым эффектом от "накачки пресса" с помощью миостимулятора является паралич гладкой мускулатуры кишечника!

Кроме того, длительная стимуляция электрическим током неизбежно приведет к появлению остаточного напряжения в мышцах. Отсюда могут возникнуть непроизвольные судороги и другие нарушения работы мышц.

Вывод: если вы не космонавт, восстанавливающий по специальной программе свои мышцы после длительного пребывания в невесомости, то пользоваться миостимуляторами я вам не советую.

Взято отсюда: http://subscribe.ru/archive/home.woman.slim038/200802/07055934.html