ФОРУМ ТАНЦА ЖИВОТА
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
астра Участник
Зарегистрирован: 06.05.2008
Откуда: Красноярск- - Юлия
|
|
Джанан ханум Миссис Очарование
Зарегистрирован: 23.09.2009
Откуда: г.Пушкино МО
|
27.6.2013 07:04:49 |
Профиль Письмо Цитата |
|
darkarabiannight
Диета Дюкана очень вредная, я похудела на 7 кг, но при этом появились проблемы с кишечником, некоторые девочки вообще попали в больницу, на специализированных форумах, тоже очень много жалоб. Не советую ее. Есть много диет на много лучше этой и более эффективной.
Человек худеет в первую очередь, именно за счет потери воды, об этом говорят многие врачи, затем начинают худеть за счет мышечной массы, но при этом жир остается.
Правильней всего худеть за счет потери жира. Объемы уходят при любой диете, но жировая прослойка остается, а фигуре она красоты не прибавляет. |
не нужно быть столь категоричной и судить по себе...интересно мои объемы 88-67-88 состоят ТОЛЬКО из жировой прослойки??? уверяю, что нет
и проблем с кишечником за полгода у меня не было не разу, просто не нужно ДД соблюдать однобоко...типа "только белки"...нужно и овощи кушать и воду ОБЯЗАТЕЛЬНО пить и отруби кушать...и это не ДИЕТА, это образ жизни и модель питания...
я проходила недавно обследование для операции косметической...так вот и по анализам и по осмотру врачами, я практически здорова...и с кровью все в норме и почки, и ЭКГ...а я повторюсь, кто невнимательно прочитал - 7 месяцев на ДД
я за свою жизнь "собаку на диетах съела", так вот ДД один из лучших вариантов...можете конечно придерживаться просто ПРАВИЛЬНОГО питания, но тогда процесс постройнения растянется на необозримые пределы
Редактировалось: 27.6.2013 07:08:34 |
|
Джанан ханум Миссис Очарование
Зарегистрирован: 23.09.2009
Откуда: г.Пушкино МО
|
27.6.2013 07:07:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А вообще...конечно полезнее лопать сахар, булки с маслом, жареную картошку
и не нужно верить всему, что написано в интернете...многие попали после ДД в больницу??? а не думаете, что это изначально люди с заболеваниями хроническими, которым вообще нужна была предварительна конса у врача и специальное питание??? |
|
веселена Участник
Зарегистрирован: 17.12.2012
Откуда: Замкад
|
27.6.2013 07:36:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А самое главное в похудании после 40ка-это не потерять себя! |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
27.6.2013 08:03:25 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Джанан ханум
можете конечно придерживаться просто ПРАВИЛЬНОГО питания, но тогда процесс постройнения растянется на необозримые пределы |
В комбинации с грамотной программой тренировок не растянется. |
|
darkarabiannight Участник
Зарегистрирован: 06.01.2009
Откуда: Москва -Сергиев Посад
|
27.6.2013 08:15:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Посоветуйте девушки диетку, не голодную, но эффективную. Кремлевскую, Дюкана, Протасовку, Супчик, яичную, японскую не предлагать, все это пройденный этап. |
|
Джанан ханум Миссис Очарование
Зарегистрирован: 23.09.2009
Откуда: г.Пушкино МО
|
27.6.2013 08:54:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Astarta
Джанан ханум
можете конечно придерживаться просто ПРАВИЛЬНОГО питания, но тогда процесс постройнения растянется на необозримые пределы |
В комбинации с грамотной программой тренировок не растянется. |
а многие ли обладают временем, желанием и необходимыми знаниями для таких тренировок???
а потом, есть разница между организмом молодой нерожавшей женщины...и взрослой женщиной, с родами в анамнезе, гормональными сбоями и так далее...а если женщине необходимо постройнеть, то явно с обменом веществ не все в порядке...правильное питание + спорт = быстрый результат это все таки для молодых девушек подходит...конечно это мое имхо сужу по себе...то, что давалось легко в 18, сейчас требует намного больше усилий
Веснушик, а приведи пример, когда "за 40...похудела...потеряла себя..." ну на твой взгляд |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
27.6.2013 09:18:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Джанан ханум
а многие ли обладают желанием |
Вот с этого и нужно начинать. Спросить себя: "А хочу ли я...?" У большинства будет ответ "нет".
Быстрых результатов не бывает. Любая женщина после 23-25, желающая привести себя в форму, вынуждена будет включить в свой график тренировки (естественно придется обратиться к помощи инструктора). Если она, конечно, не желает превратиться в обрюзгшего шарпея с помощью "супер-диет". |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
27.6.2013 10:32:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Джанан ханум
с обменом веществ не все в порядке |
Кстати, по поводу обмена веществ Вспомнила шутку своего тренера по фитнесу "В концлагерях обмен у всех был одинаковый" А если серьезно, то обмен у большинства людей не айс, т.к. при сидячем образе жизни он нормальным быть не может. |
|
Kleine Участник
Зарегистрирован: 29.05.2008
Откуда: Москва
|
27.6.2013 11:51:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
мне кажется 7 килограмм за месяц - это не совсем здорово. я помню, что на фоне стресса я похудела на 5. чувствовала себя ужасно - тремор, головокружение. зачем так мучить организм, все надо делать постепенно и с умом. а потом если резко сброить, то можно так же резко и набрать. |
|
Джанан ханум Миссис Очарование
Зарегистрирован: 23.09.2009
Откуда: г.Пушкино МО
|
27.6.2013 12:31:09 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Astarta
Джанан ханум
с обменом веществ не все в порядке |
Кстати, по поводу обмена веществ Вспомнила шутку своего тренера по фитнесу "В концлагерях обмен у всех был одинаковый" А если серьезно, то обмен у большинства людей не айс, т.к. при сидячем образе жизни он нормальным быть не может. |
любая мамочка малыша, от грудника лет до 4х, скажет, что сидячий образ жизни ей только сниться а вот обмен веществ у многих портится, даже с стройняшек, которые раньше ели, что хотели и не полнели...
и танцовщиц на нашем форуме много пухленьких- у них то физическая активность не маленькая
из своего опыта...еще до занятий танцами (лет мне было 35),полгода отпахала в спортзале на силовых, 5 раз в неделю, без пропусков...и я не 1кг гантельками махала, а работала с хорошим весом
при этом я придерживалась правильного питания- с утра овсянка на обезжиренном молоке с льняным маслом...в течении дня овощи свежие и курочка...ну и все из той же серии...да я была крепко сбитая и мускулистая, но худой я не была...
ПыСы...если что, ДД к экспресс-диетам никаким боком не относится...я стройнела по нормальной физиологической норме- 3 кг в месяц...не считаю, что это много... |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
27.6.2013 12:54:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Так работа с весами от 12 кг + молочка по утрам, "курочка" и т.д. = "сбитая, мускулистая" (не худая), самое оно!
А многие пухленькие танцовщицы с форума и не ставят себе задачу менять что-то, их все устраивает. Кроме того, их организм уже давно перестал реагировать на данную нагрузку (это происходит при любом виде занятий) + питание... |
|
Джанан ханум Миссис Очарование
Зарегистрирован: 23.09.2009
Откуда: г.Пушкино МО
|
27.6.2013 14:44:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Astarta
Так работа с весами от 12 кг + молочка по утрам, "курочка" и т.д. = "сбитая, мускулистая" (не худая), самое оно!
|
кстати...спортзал бросила, как увлеклась диетой Аткинса...без углеводов сил и желания заниматься железом совсем не было
сейчас на ДД, такого эффекта нет - энергия прет, но на качалку просто нет времени-мелкого не с кем оставить...зато танцевальная нагрузка ежедневная...ну хоть так |
|
Izis Участник
Зарегистрирован: 07.02.2006
Откуда: ЗаМКАДск
|
14.10.2013 01:15:18 |
Профиль Письмо Цитата |
|
я за 3 месяца на 8 кг постройнела. сейчас уже на 10, но 2 кг скачут туда-сюда, особенно после того, как снова начала на танцы ходить.
начинала вообще с "бочонка" 120-120-120 и под 100 кг весом (после кесарева)... как швы зажили, начала себя в кучку собирать, до 86 кг дособирала а когда детке 2,5 года исполнилось, решила взяться за себя всерьез.
начала с пересмотра питания (куда ж без него) убрала жирное, жареное, сладкое, пью витамины с хромом, много воды.
делаю спец.упражнения для позвоночника - пока ленилась, шея "вросла" в плечи, отсюда беда с лицом (как начала худеть, оно буквально сползло). понадобились еще и упражнения для лица
первый месяц было тяжело то, что называется "детокс", было ужасным: болела голова, слабость, приступы "щас помру с голода" (хотя ем я довольно много и разнообразно, просто некалорийную и несладкую пищу). и до сих пор периодически накатывает хандра, вот как сейчас. сижу и страдаю с чашкой несладкого чая и финиками
в планах до Нового года еще 10 кг убрать.
радует, что из джинсов 38-го размера перепрыгнула в 33-й а вчера влезла в платье 50-го размера, только оно в груди не застегнулось |
|
Stroynjashka менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 05.12.2013
Откуда: Россия
|
9.12.2013 13:18:08 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девчонки! раньше только читала форум, но вчера взвесилась в очередной раз и решила поделиться с вами! У меня 58 кг!!А было.. Страшно сказать!!
ДЕВЧОНКИ!! Наконец-то и я красивая стала- более того, продолжаю оставаться красивой уже полгода)))))))
Никогда бы не досидела ни на одной диете до конца-жор побеждал. Мою слабенькую волю и ночью кралась к холодильнику) ну , дальше вы знаете))
Вот, о системе- там все хитро и с заботой о нас- толстушках- это типа квест такой, каждый день новый конверт с заданиями- писали вместе психологи и диетологи, все там продумано , хитро и классно.
Аккуратно меняется и рацион и активность. Короче , многим, мне кажется, понравится, особенно такимже, как я- без особой силы воли) |
|
Yuao1980 менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 09.02.2014
|
12.3.2014 10:58:19 |
Профиль Письмо Цитата |
|
На самом деле, сбросить лишний вес под силу каждому, нужно только действительно этого захотеть. Если самостоятельно не можете справиться, то в таком случае эта клиника - <рекламная ссылка удалена> вам обязательно поможет. Обращайтесь к ним. |
|
Palundra Участник
Зарегистрирован: 21.05.2009
Откуда: Москва
|
1.4.2014 16:53:16 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки, это реально работает. Посмотрите тренировки с Миленой. 3-4 тренировки в неделю по 30 минут и результаты будут.
<рекламная ссылка удалена> |
|
shevchenko87 Новичок
Зарегистрирован: 19.04.2017
|
19.4.2017 01:53:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Похудеть за месяц на 7кг Вам только хочется, но не нужно ) Нет же такой причины, которая ставит жизнь на кон? Зря Вы решаетесь на это. С Вашим весом Вам нельзя сбрасывать столько, это очень вредно. Так стремительно может худеть только человек, который очень много весит. А с Вашим весом оптимальный вариант - 2кг в месяц, ну 3кг максимум. Подумайте хорошенько, потом будете плакать от растяжек или от того, как быстро к Вам вернется лишний вес. |
|
Amberanns Новичок
Зарегистрирован: 30.04.2017
|
30.4.2017 03:12:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Никакая диета не поможет. Только правильное питание. Если вам нужен быстрый результат - урежьте рацион до 1000 ккал. Попробуйте еще комплекс для похудения Блокатор калорий, действенная вещь, помогает организму сжигать жир эффективнее и тонизирует неплохо. Я уже месяц принимаю, результат - минус 5 кг. |
|
DianaJastrebova Новичок
Зарегистрирован: 19.11.2015
|
|
|
Эту тему просматривают: 2, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 2 Зарегистрированные пользователи: Нет
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
|
|