Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Jady менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 20.01.2005
Откуда: минск
|
20.1.2005 19:15:13 |
Профиль Письмо Цитата |
|
осанка
можно ли с помощью танца живота исправить сколиоз
плизз!!!!!! поделитесь опытом кому это удалось |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
21.1.2005 01:20:33 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Вот по поводу медицинских проблем все-таки лучше у врача консультироваться, а не на форумах.
Лично у меня сколиоз был. И сутулилась я сильно.
Теперь сколиоза нет, осанка прекрасная.
Но ведь у всех же разные причины и степени запущенности сколиоза. Поэтому если у вас есть какие-то медицинские проблемы, то перед тем, как начать заниматься танцами живота, проконсультируйтесь у врача. |
|
Jady менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 20.01.2005
Откуда: минск
|
21.1.2005 17:23:04 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а какае движения наиболее эффективны? Подскажите пожалуйста
И еще один вопросик-Сколько вам потребовалось времени, чтобы исправить осанку полностью |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
21.1.2005 18:44:59 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Мне потребовался примерно год. Занималась сначала каждый день, но где-то через полгода поняла, что обязательно нужен выходной.
Наиболее эффективными являются поначалу пластические элементы танца живота и растяжки, направленные на разработку той или иной области позвоночника. Тряски и удары тоже эффективны, естественно.
Но я же не знаю степень вашего сколиоза, в каком он отделе позвоночника, причину, ваш возраст и т.д. Сколиоз - это медицинская проблема. У врача проконсультируйтесь. Неужели вы доверяете свое здоровье форумам??? |
|
Jady менее 10 сообщений на форуме
Зарегистрирован: 20.01.2005
Откуда: минск
|
21.1.2005 23:56:50 |
Профиль Письмо Цитата |
|
СПАСИБО ВАМ ВАСИЛИСА за ответы и за ЭТОТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ФОРУМ
ВЫ проделали огромную работу мы это ценим, и я думаю здесь скоро будет много-много народа
P.S мне очень жаль, что я из Минска, а так бы хотелось к вам на занятия попасть |
|
_KIVI_ Участник
Зарегистрирован: 20.02.2005
|
23.2.2005 11:13:22 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Искривление позвоночника нельзя исправить ни ТЖ, ни лечебной физкультурой во взрослом возрасте(дети и подростки - это другое дело). Однако можно развивать гибкость позвоночника и силу мышц спины и плечевого пояса - развитый мышечный корсет будет держать осанку. За счет правильной осанки сколиоз будет меньше заметен окружающим, хотя если прощупать позвоночник или провести рентгенологическое исследование искривление позвоночника будет видно.
У меня тоже сколиоз. Занимаясь йогой и ТЖ, я повысила гибкость позвоничника. Так что теперь двигаю им(и грудной клеткой - куда без нее! ) не хуже, а может и лучше людей со здоровым, но не тренированным позвоночником.
Движение - жизнь!!!! |
|
Василиса Прекрасная From Russia With Love
Зарегистрирован: 24.11.2004
Откуда: Москва
|
23.2.2005 12:28:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Искривление позвоночника нельзя исправить ни ТЖ
Ну, как же нельзя, если мне года три назад делали флюрографию, и не было там сколиоза? Хотя, конечно, искривление позвоночника у меня несильное было. Главная проблема была - сутулость. Этому еще и относительно большая грудь способствовала. А сейчас - ни сколиоза, ни сутулости в помине нет (тьфу, тьфу, тьфу). |
|
Лана Участник
Зарегистрирован: 26.01.2005
|
25.2.2005 17:30:40 |
Профиль Письмо Цитата |
|
А у меня искривление левой части позвоночника- когда сижу-поджимаю под себя ногу
поможет ли мне танец |
|
_KIVI_ Участник
Зарегистрирован: 20.02.2005
|
26.2.2005 13:15:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Лана, ТЖ обязательно поможет! ТЖ обеспечит гибкость позвоночника и мышцы укрепит. Можете еще проконсультироваться у врача - специалиста по лечебной физкультуре: может он подскажет, в какую сторону делать больше упражнений( у вас же оносторонний сколиоз).
А, в принципе, поможет любая физиологичная нагрузка - лечебная физкультура, плавание, йога, какая-нибудь китайская гимнастика.
Движение - жизнь!!! |
|
_KIVI_ Участник
Зарегистрирован: 20.02.2005
|
26.2.2005 13:32:37 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Василиса Прекрасная
мне года три назад делали флюрографию, и не было там сколиоза? Хотя, конечно, искривление позвоночника у меня несильное было. Главная проблема была - сутулость. Этому еще и относительно большая грудь способствовала. А сейчас - ни сколиоза, ни сутулости в помине нет (тьфу, тьфу, тьфу). |
В том-то и дело, что у Вас, Василиса, "искривление несильное было" - его легче всего исправить(у вас получилось! - поздравляю).
В глаза обычно бросается сутулость - ее вы успешно устранили. А на флюорографии такое легкое искривление позвоночника может и не будет заметно. У меня I-II степень и на моей флюшке ее тоже практически не видно. Все-таки с помощью флюорографии исследуют легкие, а для исследования позвоночника делают рентген.
В любом случае - польза для позвоночника(и не только) от ТЖ очевидна! |
|
Alekta Новичок
Зарегистрирован: 24.03.2007
Откуда: Окраина Москвы
|
28.3.2007 11:45:53 |
Профиль Письмо Цитата |
|
осанка действительно заметно улучшается У моей подруги из-за сколиоза одно плечо было выше другого, после 8 месяцев занятий плечи на одном уровне И это нельзя не отметить |
|
zumarut Участник
Зарегистрирован: 20.07.2005
Откуда: Саратов
|
28.3.2007 11:50:14 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У меня тоже сколиоз был. плечо выше другого... Теперь нет. |
|
Акватика Участник
Зарегистрирован: 11.09.2006
Откуда: Воронеж
|
28.3.2007 19:36:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Осанка улучшается - 100 %
Я вот была сутулая, с больной спиной, лопатки торчали, плечо - одно выше другого.
А теперь - не иду, а несу грудь! И спина не болит.
_______
Занимаюсь два раза в неделю. Ну ещё и дома тренируюсь. |
|
Aglaya Участник
Зарегистрирован: 26.02.2006
Откуда: Санкт-Петербург
|
30.3.2007 17:22:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Причина сутулости - в голове , т.е. человек хочет казаться незаметнее, меньше ростом, ему в принципе неловко, что на него смотрят. А ещё сильно "помогают" родители, которые постоянно одёргивают - "не сутулься!" Ну и слабый мышечный корсет - уже в довершение.
Занятия танцем прежде всего "выпрямляют" женщину психологически, убирают зажим. А уже потом замечаешь, что мышцы надо привести в соответствие с новым ощущением себя.
Мне потребовалось 2 года, чтобы убрать сутулость.
PS. _KIWI_ всё правильно говорит. Подписываюсь под каждым словом. |
|
lilya Новичок
Зарегистрирован: 03.11.2006
Откуда: Иркутск
|
|
Ас Симак Сказочница
Зарегистрирован: 22.01.2007
Откуда: с ночного неба...
|
24.8.2007 23:16:03 |
Профиль Письмо Цитата |
|
какие упражнения в растяжке перед занятием ТЖ следует выполнять, чтобы не повредить спинку, выполняя движения ? |
|
Аморфати Новичок
Зарегистрирован: 03.12.2007
Откуда: Орен
|
26.12.2007 21:18:58 |
Профиль Письмо Цитата |
|
И у меня сколиоз пропал за 2 года, хотя был очень серьезный! Главное - заниматься в удовольствие!!!! |
|
Шуршалка Участник
Зарегистрирован: 23.07.2007
Откуда: Беларусь
|
26.12.2007 22:56:00 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Помогает.
Я на днях сделала очень радостное открытие. До того, как я начала заниматься ТЖ, я часто пыталась проделать знаменитое упражнение: книжку на голову и ходить, чтоб она не свалилась. Приходилось напрягаться, но она всё равно падала. Буквально на днях я вспомнила про это и попыталась проделать опять. И была в шоке: я ходила по квартире своей ОБЫЧНОЙ походкой (как я хожу каждый день), танцевала - и книжка не падала. |
|
Kisulya Участник
Зарегистрирован: 06.11.2006
Откуда: Севастополь
|
26.12.2007 23:49:30 |
Профиль Письмо Цитата |
|
а я за 2.5 года стала сутулиться даже больше. Этому виной, пожалуй, сидячий образ жизни, причем сидячий за компьютером. Короче, мне не помогло. Но это меня не останавливает. Я все еще надеюсь на чудо ))) |
|
Светолика Участник
Зарегистрирован: 06.12.2007
Откуда: Украина, Луганск
|
4.1.2008 03:37:01 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Сколиоз у меня есть, тоже вечно ногу подгибаю когда сижу. Но танцы, бассейн и массаж -- и все отлично Проблемы со здоровьем заставляют быть к себе внимательнее. Слышала чью-то цитату: "Я бы уже давно умер, если бы не мой диабет" |
|
|