Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Umka smiles Участник
Зарегистрирован: 10.11.2009
Откуда: М.О. г. Красногорск
|
17.11.2009 12:49:29 |
Профиль Письмо Цитата |
|
muna_muna
К сожалению Анюта не выходит в интернет было б интересно пообщаться
А ЧЕГО ЭТО ОНА? |
|
Alvary Участник
Зарегистрирован: 18.03.2008
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Vera Davydova Участник
Зарегистрирован: 21.09.2007
|
19.11.2009 09:09:10 |
Профиль Письмо Цитата |
|
суперские фотки! очень яркая, сочная и вкусная внешность! |
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
|
Leila Kash Участник
Зарегистрирован: 07.09.2007
|
|
Irinita Abdi Участник
Зарегистрирован: 04.09.2009
Откуда: Питер-град
|
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
|
Umka smiles Участник
Зарегистрирован: 10.11.2009
Откуда: М.О. г. Красногорск
|
|
Alvary Участник
Зарегистрирован: 18.03.2008
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Irinita Abdi Участник
Зарегистрирован: 04.09.2009
Откуда: Питер-град
|
|
Irinita Abdi Участник
Зарегистрирован: 04.09.2009
Откуда: Питер-град
|
|
valentino555 Участник
Зарегистрирован: 17.07.2009
|
|
savanna Участник
Зарегистрирован: 31.12.2007
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
savanna Участник
Зарегистрирован: 31.12.2007
Откуда: Санкт-Петербург
|
|
Astarta Участник
Зарегистрирован: 26.05.2008
Откуда: Москва
|
30.4.2010 09:47:11 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Когда же Анна порадует нас новым видео! ? Балдею от ее исполнения |
|
Irinita Abdi Участник
Зарегистрирован: 04.09.2009
Откуда: Питер-град
|
14.5.2010 00:30:57 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У Анны сейчас не самый лучший период, но мы за неё переживаем и болеем, и верим, что всё будет у неё хорошо!!!! И порадует она нас и не раз своими новыми танцами |
|
LadyLana Участник
Зарегистрирован: 18.12.2009
Откуда: Культурная столица России
|
4.10.2010 22:58:44 |
Профиль Письмо Цитата |
|
У всех танцующих появилась уникальная возможность попасть на занятия к Анне!
Дополнительное занятие для танцовщиц (стрейчинг,прогибы, повороты) !любой уровень!
вт.: 19.00-20.00(Марата -52)
вс.:15.00-16.00(Энергетиков -26)
____________________________________
Подробности http://vkontakte.ru/club179502 |
|
Anna Naya Участник
Зарегистрирован: 20.11.2009
Откуда: Санкт-Петербург
|
22.10.2010 15:16:35 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Девочки,дорогие,спасибо всем большое Не забываете меня Период действительно был не самый легкий(, но я уже почти восстановилась..,и решила не жадничать,а поделиться со всеми желающими своими наработками и знаниями в области физического развития и восстановления) Я учусь в университете Лесгафта на кафедре гимнастики, уже пять лет преподаю пилатес,стрейчинг и силовые уроки,в связи с травмой активно осваивала оздоровительные методики. Я разрабатываю программу,специально для танцовщиц стиля БД Это мой дипломный проект.Предлагаю Вам ознакомиться с моей работой: |
|
Anna Naya Участник
Зарегистрирован: 20.11.2009
Откуда: Санкт-Петербург
|
22.10.2010 15:16:56 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Программа по общей физической подготовке для танцовщиц стиля беллиданс .
В современном танце живота высокие требования предъявляются к технике, хореографичности танцовщицы, к сложности исполняемых элементов. Популярны эффектные, зрелищные элементы и связки, которые могут быть использованы как в шоу-беллидансе, так и в классике.
Для совершенствования танцевальной техники, ускорения обучаемости, формирования культуры движения и эстетики тела - необходимо помимо выполнения танцевальных элементов и связок, т.е. так называемой специальной физической подготовки заниматься и ОФП (Общая Физическая Подготовкой).
Предлагаемая программа включает специфические средства формирования физической культуры - комплексы упражнений, позволяющие Вам в оптимальные сроки улучшить гибкость, координацию, пластику.
Развитая гибкость позволит выполнять танцевальные элементы с большей амплитудой, например - «восьмерки», «волны», «маятники», удары и сбросы бедром; красиво и безопасно выполнять элементы шоу-беллиданса, украшающие и зрительно обогащающие танец, такие как: прогибы назад, батманы, шпагаты, мостики, различные прыжки.
Зачастую выполнение этих элементов красиво и с желаемой амплитудой не просто невозможно или значительно затруднено, но и ОПАСНО, так как мышечно-связочный аппарат не подготовлен и недостаточно развит, возможны вывихи, растяжения, переломы, в т.ч. травмы позвоночника. Восстановление подобных повреждений - дорогой, болезненный и долгий процесс, требующий надолго, если не навсегда забыть о танцевальной деятельности.
Предлагаемая программа позволит:
1) Разработать глубокие мышцы живота и спины, мышцы-стабилизаторы, удерживающие позвоночный столб, что значительно снизит вероятность травмы позвоночника при выполнении таких эффектных элементов, как прогибы назад, наклоны в поворотах. Кроме того это позволит улучшить осанку, добавит танцу легкости, стати, грации.
2) Подготовить суставы, растянуть и значительно укрепить мышцы ног, увеличить их силу для удержания красивых четких позиций в танце, легкого и свободного выполнения махов и батманов различной высоты.
3) Значительно улучшить пластику рук, разработать плечевой пояс. Сделать руки изящнее, грациознее, «царственнее».
4) Сформировать правильную красивую осанку.
5) Развить координационные способности, необходимые для эстетики танца, ориентирования в пространстве, выполнения танцевальных элементов в заданном ритме, равновесия, требующегося для выполнения элементов шоу беллиданса, навыки перестраивания и комбинирования движений.
Кроме того, занятия способствуют формированию подтянутой, статной фигуры, улучшению настроения, уверенности в себе. |
|
Anna Naya Участник
Зарегистрирован: 20.11.2009
Откуда: Санкт-Петербург
|
22.10.2010 15:22:47 |
Профиль Письмо Цитата |
|
Занятия уже проводятся вт.: 19.00-20.00(Марата -52)
вс.:15.00-16.00(Энергетиков -26)
Стоимость урока по абонементу (на 4 занятия) -по 250р. В середине ноября планируется мастер-класс+ лекция и печатные материалы для Ваших домашних занятий. Если эта информация заинтересовала Вас,пишите,с удовольствием отвечу на ВСЕ ворпосы |
|
|