Бывают ли травмы от танца живота??????

[Milashka]

Да,главное хороший разогрев,как и для любой другой части тела

[Вейла]

Неподарок, мм-м... я не думаю, что это позвонки, наш позвоночник еще и не такое выдерживает, особенно когда мы ходим на каблуках. Вот если бы вы головой вниз упали с 10го этажа, тогда еще можно сломать... А это другое.. У меня вот бывало нерв заклинивало и тоже хрустело . Вообщем может быть все что угодно и связки, и мышцы межпозвоночные могут быть.

[Уралочка]

[Doxocora]

Когда занимаюсь усиленно танцем живота (3 раза в неделю), очень начинает болеть спина в области пояснице, вечером на кровать лечь не могу(((
За то мигреней не стало, когда танцую, а стоит немного пропустить занятия вполне может быть приступ.
Спаечная болезнь не дает о себе знать.))))

[Catalina]

Неделю назад после выступления у меня стало болеть плечо. Особенно больно, когда руку через локоть поднимаю. Пошла к врачу, прописал мазь, но вот 2 дня плечо не намазала, снова болит( Надеюсь, что все пройдет, но может надо рентген сделать?
Наверное, плечо потянула, когда лиф пыталась быстро застегнуть, а застежка там непростая..

[Светлана Клер]

Catalina, скорей всего у вас миозит (воспаление мышцы).
Подобное может происходить, если вы немного раньше мышцу застудили. Вы этого могли и не заметить, где-то на сквознячке постояли, или к прохладному прислонились. Застуженная мышца становится жёсткой, напряжённой. Если её осторожно не разогреть, что при любом резком движении можно повредить, что скорей всего у вас и произошло.

Делать снимок бессмысленно.

Попросите кого-то из домашних прощупать спину и найти точки крепления воспалённой мышцы (они очень болезненные). Согревающую мазь нанесите на эти точки (размером с пятак). Это важно. Если вы наносите согревающую мазь на большой участок спины, то лечебный эффект уменьшается. Важно, чтобы кровь и лимфа подошли именно к проблемным точкам и сконцентрировались там, давая максимальный лечебный эффект.
Вечером, перед сном, воспалённую мышцу можно полностью прогреть на грелке. Но проконтролировать, чтобы ночью не застудить её (не раскрываться, не лежать на сквозняке, под кондиционером). Иначе станет ещё хуже.
Утром, если есть время час-два до выхода на улицу, можно тоже прогреть. А потом осторожно, без рывков, сделать несколько согревающих упражнений.
Если надо скоро уходить, то прогревать не надо. Просто осторожно встаёте (как в замедленном кино) и очень осторожно начинаете двигаться, чтобы согреть мышцу, заставить в ней интенсивно двигаться кровь.
Прогревать и быть осторожной надо до полного выздоровления. И берегитесь от сквозняков.
Сейчас лето. Зимой обязательно надо носить головной убор и закрывать шею. Очень часто при несоблюдении этих элементарных правил, люди застуживают мышцы шеи и трапециевидные (ту, что застудили вы). И при первом же неловком движении при охлажденной мышце, травмируют её. Воспаление может стать хроническим(((

Если вы дёрнули сухожилие, лечение может занять длительное время. Можно обратиться к массажисту.

[Catalina]

Светлана Клер, спасибо за советы Но врач мне сказал, что греть нельзя и что проблема в шейном отделе позвоночника. Как на самом деле - не знаю..
На работе на самом деле кондиционер дует слева (и болит левое плечо), стараюсь уходить в другую комнату, где нет кондиционера. Выключить его мне не дают

[Светлана Клер]

К словам врача надо прислушиваться.

Если боль отдаёт в локоть, то у вас должно быть две болезненные точки, возможно три.
Проверьте.
Одна примерно в районе шеи (мышца крепится к позвоночнику).
Вторая где-то по плечу (плечом обычно называют верхнюю часть руки от локтя, но я имею ввиду бытовое название плеча - от основания шеи до начала руки.
Третья - вдоль позвоночника, примерно на уровне нижнего угла лопатки. Если слабопарализуящая (по ощущениям) боль отдаёт в локоть, тогда эта точка может оказаться самой болезненной.

Если так и есть, то определённо у вас миозит трапециевидной мышцы, возможно и более глубокой мышцы.
Что-то советовать вопреки рекомендациям врача, я не решаюсь. Он вас осматривал и точно знает диагноз.
Возможно, он обнаружил у вас какое-то ущемление в шейном отделе позвоночника. И врач может опасаться, что в случае согревания шеи отёк может усилиться, тем самым усиливая проблему.

[Catalina]

Спасибо большое! Точки нашла, намазала мазью, надеюсь, скоро станет легче.

[Кассандра Майер]

А я отрабатывала новую поставку, в которой нужно было на втором повороте красиво упасть, неудачно прокрутилась на полупальцах - в итоге мизинц на ноге сломала. Больно, обидно через 3 дня на конкурс, все отговаривали ехать Но я, собрав волю в кулак, репетнула на трех пальцах-смогла И конечно же поехала, в итоге 1 место в классике. А за месяц до этого вывихнула левый голеностоп В общем в этом сезоне пострадали ноги

[Alita]

читала про все эти растяжение и пр..аж колено заболело
все-таки лучше сначала хорошенько разогреться-растянуться, а потом уже танцевать

[Catalina]

Кассандра Майер, ради первого места стоило Но аккуратнее старайтесь, надо себя беречь